十大壯陽藥材
1.紫河車：含有許多蛋白質與荷爾蒙，熟食治虛損陽痿，能補氣益精，提高性功能。
2.淫羊藿：能促進精液分泌，刺激性欲，入藥或配膳可治痿不舉。注意事項：陰虛火盛，陽強易舉者，不宜使用。
3.天仙茅：可以壯筋骨，補腎壯陽，對腎虛陽痿、慢性腎炎者有良效。注意事項：但相火赤熱者不宜食用。
4.巴戟天：含維生素C，能強筋骨、補肝腎，治腎陽不足、陽痿遺精。注意事項：陰虛火旺者忌服。
5.肉蓯蓉：含有微量的生物鹼，除入藥之外，還可烹煮為藥膳，適用於腎虛陽痿。注意事項：消化器官功能不良、大便稀薄、陰虛火旺者不宜服用。
6.鎖陽：可以益精壯陽，養血強筋，適用於腎虛陽痿。注意事項：腎火旺者禁用。
7.海馬：海馬含豐富蛋白質，其萃取液中還有類似雄性激素的物質，可補腎壯陽，調氣活血。注意事項：陰虛火旺者不可食用。
8.蛤蚧：其萃取液有雄性激素樣的物質，可補肺益腎，熟食或泡酒，對虛勞、咳嗽、陽痿等症有療效。注意事項：患有外感風寒病者，暫不宜服用。
9.人參：能大補元氣，養血生精，若入膳食中可以抗衰老，治性功能降低。注意事項：食用時禁與羅蔔和茶葉共服，陰虛火旺或高血壓患者不宜食用。
10.鹿茸：含有鹿茸精，是雄性激素的一種，可生精益血，壯陽健骨，對女性子宮虛冷也有良效。
十大壯陽食材
1.蝦：溪蝦、明蝦煮熟食之皆能補腎壯陽，治陽痿不起。注意事項：陰虛火旺者及皮膚病患者不宜服用。
2.山藥：能滋腎益胃、補脾健肺，治腎氣虧損所致的遺精、陽痿等症。注意事項：濕熱實邪者禁用。
3.腰子：含有豐富的鋅與其他微量元素及礦物質，煮食之能補腎、治腎虛腰痛。注意事項：久食或大量食用會有反效果。
4.糙米：富含蛋白質及鋅、錳等活性元素，能益精、養氣、起陽。
5.核桃仁：能潤肺健腎，不論生熟皆能治腎虛膝冷及陽痿遺精等症。注意事項：痰色黃稠、痰火熾盛的咳嗽及陰虛火旺的鼻出血忌用。
6.肉桂：肉桂精油中含有鋅、錳、銅等微量元素，可以溫補腎陽，刺激性激素的分泌。
7.魚鰾：黃魚魚鰾若乾燥後油炸，能補虛攝精；鯊魚魚鰾能益腎固精。注意事項：食慾不振及痰濕盛者忌服。
8.鰻魚：熟食可以益氣血、補虛損，有強精效果。注意事項：病後脾胃虛弱、痰多者忌服。
9.甲魚：含有許多能抗氧化的維生素，熟食能滋陰補虛，補中益氣，適合氣喘者食用。注意事項：感染情形或傳染性疾病，以及脾胃陽虛失寒內盛者，暫時不宜服用。
10.韭菜籽：又稱起陽籽，能保肝補腎氣降血脂，溫補肝腎，壯陽固精，熟食可治腎陽虛寒的陽痿。
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