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輕鬆減》一周減肥餐參考菜單
| 輕鬆減》一周減肥餐參考菜單 | |||||||||
| 2008/03/31 | |||||||||
| 【元氣周報／記者詹建富／報導】
三餐「老外」要如何控制熱量呢？男生每天熱量控制在1500大卡，女生控制在1200大卡，身體力行別「偷吃」，多出來的肉肉很快就可以甩掉啦！以下減肥餐是以女性1200大卡計算，男性可斟酌多吃300大卡左右的食物。
【2008/3/31/ 元氣周報】
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