熱昏頭》自己刮痧 愈刮愈累


天氣熱,中醫門診中暑、頭痛、濕疹等暑熱後遺症病患增加3成,中醫師發現,有些民眾自行刮痧,刮到整個背部泛紅,卻越刮越累,頭重無力,格外想睡。中醫師提醒,刮痧會耗損體內的「氣」,不能想刮就刮,前一天熬夜、過於勞累者,最好不要刮痧,以免越刮越虛。

台北市立聯合醫院林森院區中醫師黃詩硯指出,門診暑熱後遺症的病患多為長期曝曬於太陽下工作、40歲至50歲的勞工朋友。日前一名年約40歲的清潔婦就是因為中暑自行刮痧,症狀未減反增。

黃詩硯表示,長時間曝曬於太陽下,出汗過多,容易頭暈目眩、口渴、尿少;出汗過多易耗氣,出現頭重腳輕、嗜睡的症狀,熱氣在體內悶燒,若無法去除,易煩躁、坐立不安,嚴重時甚至熱昏厥、熱痙攣。

黃詩硯說,刮痧、拔罐可加速血液循環,降低體表熱氣,但前一天沒睡覺或睡不好、感冒或過於勞累的民眾,體內「氣」已弱,應避免刮痧。另外,一般人也不可以天天刮痧。

黃詩硯建議,上述民眾中暑若出現昏厥、痙攣等急症,應儘速就醫,若無急性症狀,可多喝溫水,幫助血液循環,讓體內熱氣散去,喝溫熱飲品,也能微微出汗,降低體溫,補充水分、電解質、多休息。

黃詩硯表示,夏天潮濕悶熱,加上頻喝冰涼飲料,暑熱夾雜濕氣膠著體內,有些民眾易出現濕疹,流汗多又不容易散熱的手彎處及腳掌、脖子或女性陰部均易出現如過敏般小紅疹。

她建議,儘量穿寬鬆衣物,選擇棉、麻質等吸汗透氣質料,避免悶熱;分泌物多、易陰道發炎的女性避免穿緊身牛仔褲,避免使用護墊時間太長,形成濕熱環境。

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〔記者林相美/台北報導〕

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