查查血尿酸預防痛風

摘要:事實上,高尿酸血症、 高血壓與腎病三者緊密相關,很多高血壓患者都有高尿酸血症,這可能和腎血流量減少及尿酸重吸收增加有關。  對於高尿酸血症的防治,如今已經有行之有效、十分安全的方法。  早期預防高尿酸血症,對於心血管疾病的預防、治療具有十分重要的作用。

隨著人們生活水平的提高,飲食結構的改變和人口的老齡化,高尿酸血症的發病率有逐年升高的趨勢。 一般認為,當血尿酸超過390微摩爾/升,可診斷為高尿酸血症。 當患者的血尿酸值為420微摩爾/升時達到了超飽和狀態,此時血尿酸極易在組織內沉積而造成痛風 原發性高尿酸血症起初大都無任何症狀,但部分可演變而誘發急性關節炎 、痛風、 腎結石及尿酸腎病。

對於高尿酸血症是否與心血管疾病事件發生相關有多種不同的說法。 近年越來越多的研究表明,高尿酸血症可與高血壓、胰島素抵抗、 肥胖 、血脂異常、糖耐量異常等因素協同作用,加重動脈硬化,促使心腦血管疾病的發生。

事實上,高尿酸血症、高血壓與腎病三者緊密相關,很多高血壓患者都有高尿酸血症,這可能和腎血流量減少及尿酸重吸收增加有關。 對於高尿酸血症的防治,如今已經有行之有效、十分安全的方法。 早期預防高尿酸血症,對於心血管疾病的預防、治療具有十分重要的作用。

高尿酸血症與不健康的飲食密切相關。 調節飲食結構對高尿酸血症的防治即是一條很好的途徑,調節得法,不但尿酸下降,甘油三酯、膽固醇、血糖及其相關的病情也會隨之改善。

合理膳食,控制體重

超重或肥胖是高尿酸血症的相關危險因素,避免過胖是防止高尿酸血症和痛風的重要環節。

◇低脂肪飲食:高尿酸血症的患者多數伴有血脂異常,故應採用低脂肪飲食。

◇蛋白質應限量:高蛋白質飲食可導致內源性嘌呤合成增高,可能增加尿酸的前體,故應限量食用。

◇碳水化合物要保證:適量碳水化合物(即澱粉,主要由米、面等主食提供)可防止組織分解代謝產生酮體,使尿酸清除率和排泄量增加,應作為熱能的主要來源。

此外,由於高尿酸血症是體內核酸中嘌呤代謝紊亂所致,高尿酸血症的膳食治療最主要是禁用高嘌呤食物(如動物內臟、肉餡、鳳尾魚、魚卵、小蝦等),限制嘌呤食物(如豬肉、牛肉、鴨、鴿子等),減少外源性核蛋白,以降低血清尿酸水平並增加尿酸的排出。

適量食鹽,避免辛辣

如今,中老年人尿酸水平有隨嗜鹽度增加而增高的趨勢,故提倡適量食鹽(≤ 6 /) 過分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平顯著高於不食辛辣食物者,故應避免食用辛辣味濃烈的食物。

另外,高尿酸血症者應多選擇新鮮蔬菜、水果等鹼性食物,如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等蔬果,既有利尿作用,又能促進尿酸鹽溶解和排泄。 高尿酸血症患者應多飲水,稀釋尿液,以利於尿酸排出,防止結石形成。 為防止尿液濃縮,可在睡前或半夜飲水。 酒、飲料是高尿酸血症的相關危險因素,所以要盡量少飲用。

 轉載自奇摩夫妻按摩部落格

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