目前分類:(12)足跟痛.足底筋膜炎.抽筋.青草茶 (30)

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足底筋膜炎 早起踏地腳會痛  (三峽建興堂人體保建交流網)

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中醫小腿肚抽筋 可按壓陽陵泉穴 (三峽建興堂人體保健交流網)

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夜半腿抽筋 服芍藥甘草湯改善
2011/01/04

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做好保暖,預防抽筋 (三峽建興堂人體保健交流網)

 
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小腿肚抽筋 可按壓陽陵泉穴

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熱敷與按摩 改善小腿抽筋

 

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 醫家說說:腳底板疼是啥病?

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腳跟好痛! 足底筋膜發炎啦
【聯合報╱許嘉麟/台北醫學大學附設醫院復健科醫師】

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抽筋莫慌 平坐伸直患肢 抓住腳尖

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抽筋莫慌 平坐伸直患肢 抓住腳尖

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夜間小腿抽筋

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 夜間腳抽筋這件事是許多人的困擾,本篇特別針對夜間腳抽筋的原因、緩解方法、預防按摩法、注意事項做一詳細說明。
【撰文/台北縣立醫院中醫科主治醫師 鄭昌賢】

夜間小腿抽筋的原因

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老是抽筋 缺了什麼?

老是抽筋 缺了什麼?
常春月刊 2009/04/16
抽筋看似不是什麼大毛病,但是如果常常發生也很困擾,是不是身體缺少了什麼營養素?還是長期缺乏運動呢?
【文/連以晴 】

 

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小腿抽筋如何快速止痛

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肌肉抽筋如何處理

肌肉抽筋如何處理

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睡眠中抽筋解救自己來
 

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阿嬤ㄟ古早味!排毒降火秘方~ 退火青草茶...菊花枸杞

夏天到了,氣溫越來越高,人就容易心浮氣燥,老一輩的人說「冬補腎,夏清心」,到底夏天該吃什麼才能透心涼,讓你消暑退火又能排毒的呢?家有一老,如有一寶,這時候就要問問阿嬤有什麼古早味可以讓我們心涼脾肚開囉,這些令人懷念的古早味你一定不能錯過,我們馬上請兩位阿嬤來為大家示範吧!

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青草涼茶解暑一夏 單方複方兩相宜

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夏日青草茶製作


夏日青草茶製作

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緩解抽筋 勿用力拍拉肌肉

不少人都有腿抽筋的經驗,成大醫院復健科醫師葉典松指出,當發生抽筋時,千萬不要用力去打肌肉,或把它拉得過長,或是用力去踩地,以避免造成已經緊繃的肌肉纖維或肌腱斷裂。正確的處理方式是以對側手抓住痙攣的肌肉,局部施以均勻壓力,並溫暖抽筋的部位,再以同側手扳住足板,緩慢且持續的拉長肌肉,讓肌肉逐漸放鬆。

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夜間腳抽筋這件事是許多人的困擾,本篇特別針對夜間腳抽筋的原因、緩解方法、預防按摩法、注意事項做一詳細說明。   

  

夜間小腿抽筋的原因

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