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耳穴按摩健康法

耳穴按摩健康法

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長命拍打功功法

預備式：自然站立，雙腳平行分開，大約與內肩同寬，雙手自然垂放身體兩側，舌尖輕抵上顎，唇齒輕閉，眼睛輕閉，面帶微笑，全身放鬆，鬆、靜、自然。

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落枕減肥中風便秘老人痴呆保健
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拔罐法

 

對付中暑的另一利器，就是拔罐！

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簡易艾灸法

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灸法，是用艾絨或其他藥物放置在體表的穴位上燒灼、溫熨，

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月經後就這樣補吧！

 

「月經結束後該怎麼補呢？  」

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                                                                                                     腰酸背痛

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電腦族護背八招

　　對於經常使用電腦的人員來說，腰酸背痛往往會偷偷地爬上身來。

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按摩是最簡單的保健方式

按摩可以使我們無比放鬆，之後好幾天都覺得活力煥發，直到緊張的現代生活又使我們神經緊繃起來。我們得到的並不僅是放鬆的感覺，愛出毛病的許多身體部位，如脖子和肩膀，也有了徹底的舒適感，我們第一次覺得它們是如此柔軟、富有韌性。

 

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氣功按摩十八法

氣功按摩十八法是在前人養生術的基礎上整理而成的，其主要內容源出宋明時期。

該功法的特點是以氣功導引配合全身按摩，強調內靜外動。

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