何謂經穴按摩
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人體的穴道可分為：
經 穴：人體十四經脈的穴道，總數共361個。
奇 穴：奇穴是不歸屬於十四經脈的穴道，
因為具有特別的治療效果，故稱奇穴，總數共152個。
新 穴：約1500個，並且陸續增加中。
阿是穴：阿是穴乃是局部疼痛治療的部位，
因此並沒有固定的穴位及數目。
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有許多人雖然不具備正確的醫學知識，但身體一旦感覺疼痛、酸、麻時，
都會自然的用手去揉捏、按摩或指壓該不舒服的部位，這種自然的動作是一種自體本能的自我按摩治療法。
事實上當您用手去揉捏、按摩或指壓該不舒服的部位時，因直接作用於人體的皮膚、筋肉、肌腱、神經、血管、淋巴及關結，又由於運用的輕重不同而刺激經絡穴位，進而達到疏通經絡、行氣活血、滋滑筋骨關節等作用，使全身帶來了輕鬆、愉快的舒服感。
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一般依穴道圖解查出穴位後，可用觸摸、捏、按壓的方式來尋找，即 在皮膚表面觸摸、皮下組織以捏（將皮膚捏起前後揉捏）、筋肉部份 則以按壓。如感覺酸痛、僵硬、麻痺就表示找到正確的穴位了。 也可用穴道圖解的穴道位置表示法來尋找
一、病人拇指關節兩端皺紋間之寬度為一寸，五分則為一半。
二、食指、中指何合併後中節的寬度為1.5寸。
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按法是以手指、手掌或手肘，按在所選定的經絡、
穴位上加力按壓。按法分為三種：指按法、掌按法、肘按法。
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指按法是以大拇指、食指或中指垂直往下按壓，
按摩者要將指甲剪短，並使之圓滑以免刺傷皮膚，
適用於經穴及阿是穴。
掌按法是以手掌或掌根置於患處向下按壓，
可用單掌或雙掌重疊按壓，按壓時不可滑移，
尤其腹部用力勿猛，適用於身體較大面積。
肘按法是以肘關節彎曲，用手肘垂直往下按壓，
常用於成人的臂部或腰背部。
摩法是以手指或手掌在所選定的部位上左右輕緩撫摩，
常用於按摩開始或結束時。
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揉法是以手指指腹或手掌緊貼所選定的部位、穴位上，以前後、
左右或旋轉揉動。
揉法有二種：指揉法、掌揉法。
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指揉法是以大拇指或其他四指緊貼所選定的部位、穴位上，
以前後、左右或旋轉揉動。
掌揉法是以手掌或掌根緊貼所選定的部位、穴位上，
以旋轉揉動。
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推法是以手指、手掌，在所選定的部位上，略加壓力並以直線來回推動。
按法有二種：指推法、掌推法。
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指推法是以大拇指在所選定的部位、穴位上，
以直線來回推動，按摩者要將指甲剪短，以免刺傷皮膚。
掌推法是以手掌或掌根在所選定的部位上，
略加壓力並以直線來回推動，適用於腹部、腰部。
拿法是以拇指腹與其他四指指腹，
使力在所選定的部位上扣捏而起，
常用於腰、腿、肩、頸。
捏法是以拇指與彎曲的食指在選定的部位上捏住肌肉並提起，
方法與拿法相似但使力較輕，常用於肌膚。
叩法是以五指半曲使用手腕叩擊所選定的部位，
常用於肩、背及四肢。
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轉載自奇摩傑米的健康樂活園地部落格
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