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痛經
 
 
痛經是婦科的常見病。臨床以婦女正值經期或行經前後，出現周期性小腹疼痛，或痛引腰胝部，或外陰、肛門墜痛，甚則劇痛厥者，患者常伴有惡心嘔吐、頭痛、疲倦和焦慮等。

 
八虛拍打法，增強免疫力
 
 

 
拍打手法+拍打順序
  
1 、用實心掌展拍。 拍打時感覺疼說明拍對了。

 
吃碗當歸粥 豐胸暖子宮

  當歸的藥效很廣，在各種補益的食材配伍中，都少不了當歸。
所以無論識不識得中藥材，或者有沒有吃過藥膳，
只要是中國人，大概沒有人不知道當歸的。
許多女孩子，更是從小看到媽媽、姊姊來月經、坐月子，
各種滋補的湯裡，總是瀰漫著當歸香。
如 果說當歸是女性的恩物，雖不為過，但也侷限了它的功能。
男孩子在發育生長期，所用的各種武功散、行氣散……
或活血化瘀的方子，也都少不了當歸。
當然因其功效而得名「當其所歸」，
對身體各部位的補益都恰 如 其分。
最主要的當歸的各項功能和血液有著密切的關係，
生血、補血、清血、活 血，把體內的壞血清除，再生好血。
女人主血，男人主氣，每個月行經又會損失大量的血液，
所以女人更需要用當歸來調理身體。
女人血虛會造成臉色蒼白，手腳冰冷甚至冷感、歇斯底里等現象。冬天也許可以吃當歸薑母鴨來調理，夏天不妨吃清淡一點，喝碗當歸粥也不錯。
尤其在經期過後，清淡而又能清血、補血的當歸粥可使妳子宮溫暖健康，子宮和乳房是互為表裡的，子宮溫暖健康不但容易受孕，乳房的發育也會更豐滿。
當歸粥的材料及做法：
1.當歸十公克、米一碗。
2.當歸切碎在清水裡慢慢燉煮。
3.米飯蒸熟成乾飯。
4.將乾飯放入當歸水中慢熬半小時至湯稠米開即成。
註：用白米直接煮稀飯，煮出來的粥較寒，吃了容易泛胃酸，
用乾飯熬成的粥就可以避免胃酸過多的情形。

 

 

 
 
夏日涼補 東洋參飲品藥膳經濟實惠
文／中央社
時序入夏，東洋參是經濟實惠的補氣藥材，夏天可煮成清涼茶飲、參雞湯等溫和的涼補，紓解口乾舌燥火氣大等不適。
臺北縣針灸學會理事長翁銘權指出，東洋參最適合 「氣虛」的人進補，包括用腦過度、身體過勞、好流汗、多言的民眾，常常手邊會有參茶 ，隨時補氣補體力，考生和上班族久坐不動，一動就累，是氣虛兼氣瘀，可以喝點東洋參茶或切片。
翁銘權說，東洋參性甘平，不易上火，適合一年四季服用，癌症化療後的病患會虛熱，最適合經醫師診斷用東洋參補氣；不過，腹瀉、感冒、血壓不穩、傷口發 炎、上呼吸道發炎病人不適用；此外，孕婦想吃人參的話，最好產前一個月服用，以免胎兒太大不利生產。
中藥商業同業公會全聯會理事長林承斌表示，人參分成紅參、東洋參、白參等三大類，最常使用的是紅參與東洋參，東洋參選購原則，要看切面的顏色與光澤度，質地要堅硬，氣味要濃，最好向合法的中藥商購買。
中藥商公會提供東洋參飲品及藥膳，「薄荷清涼茶」用薄荷、東洋參、土茵陳各三錢、枸杞子五錢甘草一錢，藥材置入鍋中，加入清水四碗沸後再煎五分鐘，放涼後加入蜂蜜當茶飲用；「天麻洋參湯」用天麻、東洋參、枸杞子、紅棗各三錢、川芎及白芷各二錢，雞腿切塊洗淨燙血水後，與藥材同放鍋中加清水五碗燉煮一小時即可。
作者: MissC    時間: 2007-5-22 03:53 PM

什麼中藥補血最好-血虛吃什麼中藥好 (三峽建興堂人體保健交流網)

四物(湯)丸一補血養營此方宗

 
材料：紅棗20粒、黃耆5錢、枸杞3錢 (三峽建興堂中醫保健交流網)
做法：

冬季美白的14種經典方法 (三峽建興堂人體保健交流網)
美白方法1.

　　要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
 
　　美白方法2.
　　睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!!
 
　　美白方法3.
　　每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
 
　　美白方法4.
　　出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
 
　　美白方法5.
　　先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。
 
　　美白方法6.
　　一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
 
　　美白方法7.
　　每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
 
　　美白方法8.
　　晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
 
　　美白方法9.
　　首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
 
　　美白方法10.
　　市售的純水一瓶(600cc)不到台幣20元，只要一周用純水洗臉3-4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔!!
 
　　美白方法11.
　　據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔!
 
　　美白方法12.
　　使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的幼議寣I這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的幼纂A而且對美白肌膚也有很大的說明。
 
　　美白方法13.
　　泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦!!
 
　　美白方法14.
　　酵母粉1大匙(超市均有售)加統一優格1/2杯取適量塗抹於面膜紙上再貼於臉上5-10分鐘即可，一周約2-3次美白效果會更好。與SK-II面膜具有相同效果又省錢喔!

黃耆紅棗枸杞茶
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