無聲無息的殺手~骨質疏鬆症

 


 

無聲無息的殺手~骨質疏鬆症

  男女都會發生骨質疏鬆症,而婦女罹患的比率較高,根據研究報告,六十五歲以上的婦女約有四分之一有骨質疏鬆症,若引發股骨骨折,約有五分之一的人會因臥床過久而感染,甚至在三個月內死亡。

骨質疏鬆症是鈣質從骨骼中流失,會導致骨骼變脆,無法有效支撐人體重量,而增加骨折的機會。骨質疏鬆症通常沒有徵兆,所以又稱為「無聲無息的流行病」。

骨質疏鬆症的危險因素有:一、停經女性。二、經常抽煙及過量飲用酒精、咖啡、茶葉者。三、有家族史。四、體重過輕、營養不良者。五、運動量不足、很少曝曬陽光者。六、長期服用藥物,如類固醇、抗凝血劑等。七、疾病引起,如甲狀腺機能亢進、糖尿病,長期臥床。

骨質疏鬆的併發症有疼痛、駝背、身高變矮、脊椎側彎、關節變形、骨折,容易發生骨折的部位在脊椎骨、股骨及腕骨。當骨質疏鬆症可由X光片診斷時,骨質已流失百分之四十以上,所以藉由骨質密度檢查,可精確的早期發現。

在治療方面,可採飲食調理及藥物治療。飲食方面,成人每日的鈣質建議攝取量為1000-1500mg,含鈣量高的食物有海帶、起司、芝麻、小魚干、黃豆、蝦米、吻仔魚等。另外,熬煮排骨湯時,可以放一點醋,使排骨內的鈣較能溶解出來。飲用牛奶是鈣質的最佳來源,也可以選擇脫脂牛奶或優酪乳。

治療骨質疏鬆症的藥物有鈣劑、雌性素、抑鈣素、維生素D、氟化物,在使用前應先與醫師討論。預防骨質疏鬆症,首先要在年輕時儲存骨本,保持均衡營養,儘量避免加工食物,多食用含鈣量高的食物及乳製品。另一方面要減少骨鈣流失,多運動、適度晒太陽、定期做骨質密度檢查。
作者: 秀傳紀念醫院護理師陳瑋萍 最後修改日期: 2002.08.12

    全站熱搜

    黃師父 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()