免錢消暑法 拍手臂 敷腋下 速降溫
蘋果日報



根據中央氣象局預報,全台天氣從今天起連續一周降雨,但仍維持30℃以上的高溫,台大醫院家醫科醫師姚建安表示,降雨前濕度較低,人體不易散熱,汗水流不出來,更易引發熱衰竭、中暑。御絨診所中醫師廖婉絨表示,只要拍打手臂內側和後頸部,就能達到降溫、散熱的作用,省錢又快速。書田診所家醫科主任何一成則建議,用濕毛巾冷敷腋下、頸部和手腕等部位,就能消暑。

拍到手臂發熱為止

心經是人體12經絡中很重要的1條,從腋下的極泉穴一直到小拇指側的少衝穴。廖婉絨醫師表示,若在太陽下曝曬太久、水分補充不足或是汗流不出來,易有頭昏、噁心、胸悶等中暑徵兆,表示心經有虛火,導致心火過旺,這時若順著心經按摩,會使虛火更旺、熱氣更盛。
快速降體溫法就是逆著心經拍打,將虛火和熱氣推散,達到散熱、散氣的作用,還能舒緩中暑情況。以手掌沿內側手指頭、手掌、前臂往腋下拍打,直到發熱。另外,後頸部的大椎穴也有清熱、疏風解表和清腦寧神等作用,位於低頭時頸椎最高點,若出現類似中暑症狀時,敲打大椎穴可幫助散去體內積藏熱氣。
[attach]61816[/attach]
心經從腋下極泉穴走到小拇指側的少衝穴,逆著經絡拍打就能降心火、降體溫。
[attach]61817[/attach]
覺得熱時敲打後頸部的大椎穴,也可以幫助降溫、散熱。

用毛巾冷敷腋下
何一成醫師表示,讓體溫快速下降的方法,可以用濕毛巾冷敷如腋下、頸部、手腕內側、手肘內側等皮膚較薄的部位,因為皮膚薄的部位血管比較豐富,直接在血管聚集處給予比體溫低的溫度,較容易蒸發、散熱,達到快速降溫的目的。何一成醫師提醒,冷敷的溫度盡量不要低於10℃,若用冰塊直接敷,雖然會覺得很涼爽、舒服,但人體會產生更多的熱能來抵禦寒冷,把冰塊拿掉後身體反而會覺得更熱、更不舒服,建議用清水濕敷就好。

漿糊當冰塊較持久
姚建安醫師推薦一個自身愛用的消暑小撇步,可到書局買一瓶20元的漿糊,利用漿糊濃稠、密度高、比熱大而不易融化的特點,將漿糊倒進塑膠袋、夾鏈袋,再放到冷凍庫,外出工作、旅遊、戲水的人就把冰凍的漿糊帶在身上,結冰後比冰塊不易融化,能維持10個小時以上,持久度比冰塊更好,且只要漿糊沒有外漏,就可以一直重複使用,便宜又方便。
姚建安醫師自己會在冰箱裡準備好幾個,和家人出門郊遊時就會一起攜帶,覺得臉熱熱的、渾身不舒服就拿出來冰敷,降溫效果很好,又能維持較長的時間。

自製清熱青草茶
自行開業中醫師施純全表示,市售青草茶會加糖,甜味讓人更易口渴,減弱消暑作用。可用咸豐草、夏枯草、魚腥草、一枝香、水雞爪、茵陳、蛇舌草、仙草、甘草、珠仔草、黃花密菜、菊花、紫蘇各8克,薄荷37克,將所有藥材裝進棉袋裡綁緊,紫蘇和薄荷另裝1袋。將大藥袋放入4000c.c.清水大火煮滾,再轉小火燜60分,關火前放入裝有紫蘇和薄荷的小藥袋,待涼即可飲用,有清熱消暑、提神醒腦作用。材料費共約50元。
青草茶成人每天最多喝500c.c.,小孩喝250c.c.,喝不完要冷藏,要喝時拿出來放涼,不要喝冰的。出現腹瀉、咳嗽情況應暫停,等好轉再喝。



圖片附件: s01.JPG (2008-7-14 08:20 PM, 9.62 K) / 該附件被下載次數 662
http://www.fengshui-chinese.com/discuz/attachment.php?aid=61816



圖片附件: s02.JPG (2008-7-14 08:20 PM, 6.16 K) / 該附件被下載次數 658
http://www.fengshui-chinese.com/discuz/attachment.php?aid=61817

 
資料來源術數縱橫 - Powered by Discuz!

    全站熱搜

    黃師父 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()