夏天手腳冰冷的原因


但也並不是所有的人都會有此困擾,夏天易出現四肢冰冷的人,通常都是末稍循環較差、代謝不良的人居多。吳明珠表示,在門診裡因夏寒症而求診的病患,大致有以下幾種類型:

體型太瘦小的女生

體型較瘦、虛寒體質的女生,最容易出現手腳冰冷的情形。因為這類型的人末梢血液循環較差,容易使體溫調節的機制紊亂;而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢,血管變細所引起。腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬於運動較多的關節區,因為脂肪、血管皆相對較少,熱度容易散失。

血糖太低或低血壓

食物是身體很重要的熱量來源,如果減肥過度、餓過頭讓血糖太低時,都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時,血液循環也會不佳;疲勞、身體衰弱時,血壓容易降低,就會手腳冰冷。

壓力過大時

因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力,都會讓手腳發冷發抖,只要過了這個緊張時期,就會慢慢恢復溫暖。

衣物不夠保暖

如果手腳冰冷,表示體溫的平均調配有問題。如果已經多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復溫暖,就要小心是否有其他疾病,讓體表的溫覺神經接受體的涼點,因為太過遲鈍而不能感受到冷。

有夏寒問題的人,大多會抱怨腹部寒冷,主要是因為吃了太多生冷食物所致。莊雅惠解釋,有夏寒症狀困擾的人,一種是本來就有冬寒血瘀的症狀,血液循環不好、手腳冰冷,到了夏天,便引起腹部寒症。她建議有此困擾的民眾,平常可多吃能轉化為身體能量的食物,可緩解腹部寒冷的症狀。

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