圖解點穴減肥

  點穴是古老的中醫技法,中醫經絡學說有著悠久的歷史,近年越來越受到關注。點穴減肥是按摩特定的穴位,調整特定區域的經絡,通過調節五臟及內分泌等達到減肥的目的。但如果你遇到的是非職業醫生,他點穴用力過猛、穴位不清,那可就不太妙了。最重要的是,任何減肥速度過快的方式,都會對身體造成傷害。讓我們聽聽醫生怎麼說吧:

  

  



  肚臍周圍的穴位有氣海、大巨、關元、天樞等,每個穴位通過10~20次按壓,可以促進新陳代謝、降低食欲,調節內分泌等,可以達到改善腹脹、水腫、預防小腹突出等問題。

  



  通過按摩手臂位置上的穴位,肱中等穴位可以緊實上臂,消除墜肉,對手臂酸麻也很有效。

  

  



  通過按摩頭部的下關、頰車等穴位,可以舒筋活絡,促進血液循環,還有緊實臉部肌膚的功效。

  



  按壓腿部及足部的足三裡、三陰焦等穴位,可以有加速腿部血液循環、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉,還可以緩解上班族及經常開車人的腿部酸麻等症狀。

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  瘦身魔法第一招:瘦小腹

  行動時間:飯后1小時到2小時之間。

  1.單腳站立,另一條腿膝蓋彎曲向前,與小腿之間呈90度角,雙手平舉,維持30秒。

  2.換另一隻腿。兩腿以此方式交替,每天約五個回合。

  3.指壓法:睡前平躺在床上,用食指壓肚臍上一指的位置“水分穴”。再按摩肚臍兩旁各一指的位置“盲俞穴”,及肚臍旁各兩指的位置“天樞穴”和肚臍向外下方各三指的位置“大巨穴”。轉載自夫妻按摩部落格

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    黃師父 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()