輕鬆減》一周減肥餐參考菜單

輕鬆減》一周減肥餐參考菜單
 
【元氣周報/記者詹建富/報導】

 

三餐「老外」要如何控制熱量呢?男生每天熱量控制在1500大卡,女生控制在1200大卡,身體力行別「偷吃」,多出來的肉肉很快就可以甩掉啦!以下減肥餐是以女性1200大卡計算,男性可斟酌多吃300大卡左右的食物。

 

 

(資料來源/蕭敦仁醫師)

 

(資料來源/蕭敦仁醫師)

 

(資料來源/蕭敦仁醫師)

 

【2008/3/31/ 元氣周報】

 

http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=118086

    全站熱搜

    黃師父 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()