女性保養黃金期
女性一生要經歷「經、孕、胎、產」，各個生理階段都會有不同的變化，所以找準保養黃金階段，對每個女性健康是至關重要的！
中醫對女性各個生理時期很早就有論述：
女子到了七歲，腎氣盛旺了起來，乳齒更換，頭髮開始茂盛。
本期注重腎氣充盈，可多吃核桃，榛子，堅果類食品
十四歲時，天癸產生，任脈通暢，太衝脈旺盛，月經按時來潮，具備了生育子女的能力。對女性而言以12—14歲的兒童時期最為重要，因為這幾年是人體骨骼發育的敏感期，到18歲時前者的骨質較後者的高6%，而在人的一生中，18歲的骨質狀態很關鍵，可有效地阻止老年期骨質疏鬆症的發生，故有少年補鈣終身受益之說。
月經初潮時期 在雌激素的啟動下，這時第二性徵迅速生長發育，體內各個系統都將發生日新月異的變化。
此期若能在醫生的指導下，科學地調整膳食結構，勤上運動場，可使體質「更上一層樓」，抗病能力大大提高。
二十一歲時，腎氣充滿，真牙生出，牙齒就長全了。
本期應注重心理素質培養，對今後的工作，婚姻生活奠定基礎！
二十八歲時，筋骨強健有力，頭髮的生長達到最茂盛的階段，此時身體最為強壯。
本階段是孕期和產後 由於懷胎、分娩等生理過程會導致內分泌變化，從而直接影響人的體形與體質。這時如果你想改變過胖或過瘦的體形，務必抓住這個天賜良機。
三十五歲時，陽明經脈氣血漸衰弱，面部開始憔悴，頭髮也開始脫落。
本階段注重要婦科方面的健康，調節心理壓力，平衡家庭、事業！
四十二歲時，三陽經脈氣血衰弱，面部憔悴無華，頭髮開始變白。
本期注重保養卵巢，補氣血，調節心理，培養精神、生活情趣，延緩衰老及更年期
四十九歲時，任脈氣血虛弱，太衝脈的氣血也衰少了，天葵枯竭，月經斷絕，所以形體衰老，失去了生育能力。
本階段是絕經期 絕經意味著進入老年期，由於雌激素水平的變化，人體應激反應相應遲鈍，易致體內平衡遭受破壞。此階段注意營養，保持心理平衡，堅持有規律的體育鍛煉，將惠及你的晚年。
轉載自奇摩草本王朝部落格
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