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目前分類：(10)更年期,婦科知識.壯陽,針灸,中藥調理.減肥瘦身.茶飲.轉骨方.骨質疏鬆症食療 (176)

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出入 冷氣房 溫差大 易中暑
喝茶飲按穴道消暑氣

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農曆五月易傷暑 蓮子 西瓜 降火袪濕
蘋果日報

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夏令藥茶降血壓

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四神湯 開胃去熱最好

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夏季散熱小技巧 　「清涼保健茶」DIY！

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水中有氧操 消暑又塑身

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暑夏瘦腰運動 別再叫我大肚男小腹婆

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水中有氧操 消暑又塑身

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6大吃不胖食物 夏天享瘦聖品

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中醫食療浴方 寶貝夏日不厭食

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夏日提神飲料輕鬆飲

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每天八杯水可以趕走身體脂肪

多喝水對於體重的控制有相當直接的幫助，如果妳想減重、加速減重的速度，水分絕對是不可少的先鋒
分子。”水”，是有利減重的神奇靈藥。
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十三種公認減肥食品

●牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成?的活性，減少膽固醇產生。

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控制食慾15招~只要一個動作，控食馬上見效

好想吃、不能吃、真的好想吃、真的不能吃…，妳是不是經常在跟食慾拔河，面對美食，經常處在天人
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瘦腿運動

 

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水腫虛胖有救了！五大消腫手則

「早上起床，就成了泡泡眼，心情真差！是喝太多水了嗎？」不要錯怪水囉！其實錯誤的飲食習慣才是

引起水腫的元兇，如果妳三餐老是在外，總是吃太鹹、太甜，那麼想要消腫成為纖細美人，幾乎是不可

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減肥運動
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不想瘦都難！記住4點正確喝豆漿

為什麼光飲用豆漿就能達到瘦身效果呢？其實，從開始飲用到吸收消化，豆漿中所含的營養成份都不斷
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五個秘訣三週減掉小肚子

如果你還不是小“腹”婆，那麼就趕緊防患於未然，將生活習慣修正吧；如果很不幸地已經是了，沒關
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減肥10法少吃一餐的竅門

 

常聽人家說，“少吃”是減肥的基本原則，可是怎麼在自己的身上就不靈？原因出在哪裡？10個問題我們循序漸進來解答，找出瘦不下來的原因。

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