12經絡名稱與流注時辰 ~

12經絡名稱與流注時辰
1. 手太陰肺經       (由胸走手) --- 凌晨  3點~  5點(寅)

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九大經典養生保健穴位

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本穴為全身性強壯要穴,也是自古以來養生保健第一大要穴,備受古今養生家、醫學家們的重視。

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可增強記憶力的穴位按摩

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可增強記憶力的穴位按摩           
 
   

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中醫降壓穴位按摩 ~

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中醫陰陽五行圖

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五行圖

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打通督脈和膀胱經

1.通督脈法: 平躺屈膝,兩手握住膝蓋,身體圈屈以頭臀為兩端,前後搖動,有如海盜船,往屁股搖時,可以坐起來(這不是要你真的坐起來,而是腳碰地後,立刻往後搖),往頭部搖時注意頭不要碰地,來回搖個30至50下,可打通督脈和膀胱經。在搖動的同時,躺下時吐氣,搖到坐起來時吸氣,這是呼吸的配合。 膀胱經是人體最大的排毒通道,也是身體抵御外界風寒的重要屏障。

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丹田呼吸法 

(第一到第四是初級功法,一定要按照順序練習,第一式練成再練第二式,以此類推)(第五到第七是中級功法,靜坐最後練外,第五、六不用照順序練) 

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練氣功的好處

 

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拍手功加養生抱缸功法

拍手功功法:
(站著練比較好)拍手時兩手臂左右張開與肩膀平,十指張開用力拍打,每拍打七下停個二秒鐘再繼續拍打,每次拍有49下停下來,調整呼吸三口後,繼續拍手,大約三次就可以了。
休息五分鐘,接著練站樁抱缸功法,成效更加顯著。

 拍手功:氣走手三陽,手三陰經脈。 手三陰指的是: 肺經、心包經、心經;手三陽指的是: 大腸經、三焦經、小腸經。

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認識腎臟,可以避免洗腎

 人體腎臟的生命力很強,很多五、六十歲的腎臟病患者,由於長期不知保養腎臟,凌虐腎臟幾十年,腎臟還是默默地承受和努力工作。

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