- Aug 20 Fri 2010 09:45
人體12經絡名稱與流注時辰 ~
- Aug 20 Fri 2010 09:24
九大經典養生保健穴位
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可增強記憶力的穴位按摩
- Aug 19 Thu 2010 20:08
中醫,降壓穴位按摩 ~
- Aug 19 Thu 2010 18:35
中醫,氣功打通督脈和膀胱經
打通督脈和膀胱經
1.通督脈法: 平躺屈膝,兩手握住膝蓋,身體圈屈以頭臀為兩端,前後搖動,有如海盜船,往屁股搖時,可以坐起來(這不是要你真的坐起來,而是腳碰地後,立刻往後搖),往頭部搖時注意頭不要碰地,來回搖個30至50下,可打通督脈和膀胱經。在搖動的同時,躺下時吐氣,搖到坐起來時吸氣,這是呼吸的配合。 膀胱經是人體最大的排毒通道,也是身體抵御外界風寒的重要屏障。
- Aug 19 Thu 2010 18:32
中醫氣功丹田呼吸法
- Aug 19 Thu 2010 18:25
拍手功加養生抱缸功法
拍手功加養生抱缸功法
拍手功功法:
(站著練比較好)拍手時兩手臂左右張開與肩膀平,十指張開用力拍打,每拍打七下停個二秒鐘再繼續拍打,每次拍有49下停下來,調整呼吸三口後,繼續拍手,大約三次就可以了。休息五分鐘,接著練站樁抱缸功法,成效更加顯著。
(站著練比較好)拍手時兩手臂左右張開與肩膀平,十指張開用力拍打,每拍打七下停個二秒鐘再繼續拍打,每次拍有49下停下來,調整呼吸三口後,繼續拍手,大約三次就可以了。休息五分鐘,接著練站樁抱缸功法,成效更加顯著。
拍手功:氣走手三陽,手三陰經脈。 手三陰指的是: 肺經、心包經、心經;手三陽指的是: 大腸經、三焦經、小腸經。
- Aug 19 Thu 2010 18:21
認識腎臟,可以避免洗腎