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落實八要領運動傷害不再來
*落實8要領運動傷害不再來
記者蔡彰盛╱竹市報導一名30多歲熱愛打羽毛球的男性日前在打球時,扭傷左腳踝,但他一直未就醫,直到扭傷逾一週,一直未見好轉,才前往復健科求診。醫師建議他在家要熱敷,至少應休息2個月才能再打球,且打球前的熱身拉筋很重要,才可避免再次扭傷。