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排毒美體的簡單五招

        排毒，是減肥程序中不可缺少的一部分。如何才能快速有效的排除體內的毒素呢?下面讓小編來告訴你幾個排毒絕招吧!

　　多喝水

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小心~!愈喝愈胖!

長期喝冷飲，小心愈喝愈胖
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晚睡族也有好肌膚

熬夜過程中的注意事項

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減肥後如何消除肌膚皺紋

腹部和大腿還有臀部不知不覺生出高低不平水腫的皺紋。這就是脂肪。讓我們預防和消除這些皺紋，以光滑的肌膚為目標吧。
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告別黑眼圈、眼袋、泡眼、魚尾紋

告別黑眼圈、眼袋、泡眼、魚尾紋
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美眉如何晚睡不傷臉

上網，晝夜奮戰；工作，如陀螺難停；聚會的宴席，夜夜不散……如今，太多的理由使「徹夜不眠」、「通宵達旦」類的字眼兒變成我們生活的常用詞。「晚睡族群」確為城市增添了許多生命活力，而對個人的健康卻是一種慢性戕害。尤其對那些間斷性（不規律）晚睡的白領而言，頻繁調整生物鐘對健康的危害尤其嚴重。
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牛奶豆腐湯--讓你7天輕鬆減掉4斤肉

         通過健康的美食來減肥已經成為了時下MM們最鍾愛最流行的減肥方式之一...推薦一下這款有著減肥奇效的「神湯」——牛奶豆腐湯，包你七天可以減肥四公斤!
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超有用紅豆減肥法 想要多瘦你做主

        紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
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完美胸線加迷人纖腰 四種食物即可

        很多女人都希望擁有完美的胸線，並為此不惜花重金保養和豐胸。其實，只要日常食物吃得對，也是能幫你美胸的。
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蘋果減肥的基本知識

    吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
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