男人多喝紅糖水,可以補中暖肝解疲勞


一提起紅糖水,無非兩種觀點,一是感冒了才喝,一是女人痛經時才喝。其實,紅糖是未經精煉的粗糖,保留了較多的維生素和礦物質,在冬天每天喝一碗,驅寒暖胃的效果特別好,並非「女性專用」,由於它含鐵豐富,男人喝了對恢復體力的效果會更好呢。

  
    「紅糖補血、驅寒、滋養身體,這是大家的共識」,空軍總醫院營養科主任劉冬莉告訴記者,民間有句諺語說,「女子不可百日無糖」,其實指的就是紅糖。「紅糖在日常生活中不需要堅持天天吃,但它也絕不是女人的專用品,男人吃點也很好」。

  
    中醫認為,紅糖性溫味甘,能夠入肝、脾、胃經,具有補中暖肝的作用,紅糖中含有大量的鐵,而鐵正是產生人體能量的主要介質,擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。

  
    男人在外應酬多、工作壓力大,嚴寒冬日,喝些紅糖水,不僅能驅寒益氣、養肝護脾,還能在工作疲勞時幫助恢復體力、緩解疲勞。

  
    除此之外,紅糖中的硒元素含量是最高的,硒可謂是抗氧化的「排頭兵」,能很好地延緩衰老,預防心血管疾病和癌症。

  
    紅糖雖好,但也不要天天吃,劉教授建議,著涼、感冒或者身體疲勞的時候,不論女性還是男性,都可以喝些紅糖水,但每天用量不要超過15克。




引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!7v9V2a6ZHx..VMRtTUVTCGBQ/article?mid=13200

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