12經絡名稱與流注時辰 ~ (三峽建興堂中醫保健交流網)
1. 手太陰肺經 （由胸走手） --- 凌晨 3點～ 5點（寅）
2. 手陽明大腸經 （由手走頭） --- 早晨 5點～ 7點（卯）
3. 足陽明胃經 （由頭走足） --- 上午 7點～ 9點（辰）
4. 足太陰脾經 （由足走腹） --- 上午 9點～11點（巳）
5. 手少陰心經 （由胸走手） --- 中午11點～ 1點（午）
6. 手太陽小腸經 （由手走頭） --- 下午 1點～ 3點（未）
7. 足太陽膀胱經 （由頭走足） --- 下午 3點～ 5點（申）
8. 足少陰腎經 （由足走腹） --- 下午 5點～ 7點（酉）
9. 手厥陰心包經 （由胸走手） --- 晚上 7點～ 9點（戍）
10. 手少陽三焦經 （由手走頭） --- 晚上 9點～11點（亥）
11. 足少陽膽經 （由頭走足） --- 晚上11點～ 1點（子）
12. 足厥陰肝經 （由足走腹） --- 凌晨 1點～ 3點（丑）
經絡在人體中與六臟六腑直接聯繫的稱為12正經，凡通往六臟的經絡稱為陰經，通往六腑的稱為陽經。人兩手足，各有三陰經、三陰脈，手三陰由臟走手，手三陽由手走頭，足三陽由頭走足，足三陰由足走腹，形成一完整體系。循環所依賴的『氣』，一天12時辰中在經脈內依序循行一周，由中焦起，經手太陰肺經--->手陽明大腸經--->足陽明胃經--->足太陰脾經--->手少陰心經--->手太陽小腸經--->足太陽膀胱經--->足少陰腎經--->手厥陰心包經--->手少陽三焦經--->足少陽膽經--->足厥陰肝經，再回到手太陰肺經。人體的穴道在12時辰中，其氣血注入的部位不同，所以同樣的穴道在不同的時辰，會有不同的作用。
12經絡時辰與五行
| 經絡 | 流注時辰 | 所屬五行 |
| 手太陰肺經 | 寅時(3-5時) | 辛金 |
| 手陽明大腸經 | 卯時(5-7時) | 庚金 |
| 足陽明胃經 | 辰時(7-9時) | 戍土 |
| 足太陰脾經 | 巳時(9-11時) | 己土 |
| 手少陰心經 | 午時(11-13時) | 丁火 |
| 手太陽小腸經 | 未時(13-15時) | 丙火 |
| 足太陽膀胱經 | 申時(15-17時) | 壬水 |
| 足少陰腎經 | 酉時(17-19時) | 癸水 |
| 手厥陰心包絡經 | 戍時(19-21時) | 相火 |
| 手少陽三焦經 | 亥時(21-23時) | 相火 |
| 足少陽膽經 | 子時(23-1時) | 甲木 |
| 足厥陰肝經 | 丑時(1-3時) | 乙木 |
腿部常運用的穴道
1. 陰陵泉（足太陰脾）：尿失禁，水腫，腹脹，遺精，陽痿，陰道炎…
2. 血海 （足太陰脾）：腹脹，月經不調，睪丸炎，子宮內膜炎，營血清熱…
3. 三陰交（足太陰脾+足少陰腎+足厥陰肝）：減肥、下肢水腫、男女生殖器疾病、更年期障礙、月經不順、男子夢遺、白帶、脾胃虛弱、心腹脹滿、尿床…
4. 湧泉 （足少陰腎）：頭暈目眩，舌乾，高血壓，中風，心中結熱，失眠，全身性皮膚病…
5. 太衝 （足厥陰肝）：頭痛，高血壓，肝炎，陰莖痛，一切皮膚病…
6. 委中 （足太陽膀胱）：中暑，急性腸胃炎，腰背、坐骨神經痛，痔瘡，半身不遂…
7. 足三里（足陽明胃）：急慢性腸胃炎，急性肺腺炎，貧血，高血壓，口腔炎，黃疸，腸鳴，牙痛，耳鳴，便秘，乳房腫瘤…
8. 俠谿 （足少陽膽）：耳聾，耳鳴，偏頭痛，高血壓，下肢麻痺，胸滿脅痛…
肩頸常用的7個穴道
1. 風池（足少陽膽） ：頭痛，脖子僵硬，頭暈目眩，耳聾，耳鳴，中風，高血壓，腦神經衰弱…
2. 肩井（足少陽膽） ：肩背酸痛，乳腺炎，頸部淋巴結核，疏風解熱，消炎止痛…
3. 天宗（手太陽小腸）：肩胛臂區酸痛，乳腺炎，高血壓，乳房疼痛…
4. 膏盲（足太陽膀胱）：肩頸酸痛，胸部疼痛，心悸，呼吸困難…
5-7. 大木予、風門、肺俞（足太陽膀胱）：感冒，乾咳，發燒，項背痛…
肚腹的重點穴道
1. 天樞（足陽明胃）：腸胃炎、下痢、消化不良、腸鳴腹瀉、腰痛、減肥…
2. 梁門（足陽明胃）：消化不良，食慾不振。位於中脘3指寬度的側邊。
3. 關元（仁脈） ：足太陰脾+足少陰腎+足厥陰肝+任脈交會之處。精力減退，失眠，高血壓，虛冷症，青春痘，蕁麻疹，頻尿，月經不順…
4. 中脘（仁脈） ：腹部諸疾，胃病（潰瘍、發炎、痙攣），食慾不振，消化不良…
5. 章門（足厥陰肝）：肝臟發炎，肝脾腫大，腹膜炎，血尿，胃痙攣、下垂，腰背冷痛…
6. 期門（足厥陰肝）：肝臟發炎，肝脾腫大，胸脅、腹疼痛，膽結石，貧血，嘔吐酸水…
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