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 失眠是長者常見症患之一。失眠是指一種經常不得入眠的病証，輕者時眠時睡，眠而不深或不穩。重者常不能入眠或整夜無法入眠。失眠一症，既可單獨出現，也可與頭痛、眩暈、心悸、健忘等症同時出現。中醫古籍中有「胃不和則臥不安」和「虛勞虛煩不得眠」等論述。臨床上不是用鎮靜藥所能奏效。本症主要是七情所傷，思慮勞倦太過或暴受惊恐，亦有因稟賦不足，或年老體虛所致。改善原則重在調整臟腑氣血的基礎上，加上安神定志。

       失眠的病性有虛實之分，臨床上約有五類症型辨治：  （一）痰熱內擾型；  （二）虛火上擾型；（三）陰虛火旺型；  （四）心脾兩虛型；（五）心膽氣虛型。失眠與情志關係較大，除藥物治療外，應改善心理狀態。多做適體定量運動，養成良好的生活習慣，睡前不宜喝茶、咖啡及用煙酒。

       以下三款食療，可資參考。

       (一)半夏淮麥飲
功效：清熱除煩，養心安神。
適應症：失眠、虛熱、心悸。
材料：清半夏一錢半、  淮小麥五錢。
製法：用清水二飲碗，煎至半碗，可酌加冰糖。晚上臨睡前溫服。

       (二)半夏枯草飲
功效：清熱除煩，平肝和胃。
適應症：失眠、躁煩、口苦咽、眼眵。
材料：清半夏三錢、  夏枯草三錢。
製法：用清水二飲碗，煎至半碗，可酌加冰糖。晚上臨睡前溫服。

      (三)棗麥遠志飲
功效：養血清心，安神定志。
適應症：失眠、血虛、健忘。
材料：生熟棗仁各二錢、  去心麥冬二錢、遠志一錢。
製法：用清水二飲碗，煎至半碗，可酌加冰糖。晚上臨睡前溫服。

《康齡報》第四期（二零零一年三月）