改善手腳冰冷的氣功自療法
練習一星期之後就可以見效..
1.站直.雙手打開.與身體成十字形..
2.然後手心向上.慢慢提高.這時感覺放在手掌上.指尖上.當然身體要一直挺胸..
3.接著深呼吸.然後持續約五分鐘.直到雙手手心發麻.接著雙手放下.然後提到胸前合十..
4.一天約作七次.持續一星期.就會見效...要持之以恆喔!
這是讓你氣血可以通到手腳的氣功養生法。
全站熱搜
改善手腳冰冷的氣功自療法
練習一星期之後就可以見效..
1.站直.雙手打開.與身體成十字形..
2.然後手心向上.慢慢提高.這時感覺放在手掌上.指尖上.當然身體要一直挺胸..
3.接著深呼吸.然後持續約五分鐘.直到雙手手心發麻.接著雙手放下.然後提到胸前合十..
4.一天約作七次.持續一星期.就會見效...要持之以恆喔!
這是讓你氣血可以通到手腳的氣功養生法。
留言列表