中醫刮痧分享

刮痧不但可以幫助排除身體中的濁氣幫助健康,偶爾覺得遇上些倒楣事情的時候刮它一刮,反映在身體上的痧陣就特別紅黑,因此雖然沒有什麼科學根據,但心中隱約歸納出刮痧可以趕走壞運氣的觀念..^^。同時在這裡也提醒大家,除非是自己的親人,最好不要隨便幫別人刮痧,免得萬一別人身上不好的氣場轉到自己身上來。

刮痧也不要過於用力,因為他在中醫理論上,還是屬於「洩」的一種動作,身體太虛弱的人也不適合。生病還是看醫師,刮痧只是一種簡單的預防保健方法,過與不及都不好。

有一部電影叫做刮痧,由粱家輝和蔣雯麗主演的美語片,片中描述在美國有位中國爺爺幫孫子刮痧,被社會局的人認為是虐待兒童...,最後透過蒐集到的資料顯示刮痧真的有其功效一家人大團員喜劇收場。

當然從中我們可以從各種層面來探討這部電影,但這裡Migi姐只想藉著這部電影告訴大家,刮痧還是有其可性度,不要小看了我們中國文化...

中國刮痧拔罐協會的資料有介紹:刮痧是以循經走穴並以臟腑組織結構來刮拭,其適用性廣泛;從早期的中暑至現在研究所得到的成效,業已高達四百多種臨床症、病;如青春痘、粉刺、中暑、頭痛、落枕、高血壓、視力障礎、心律不整、下肢靜脈曲張、食道炎、食道梗阻、胃痛、便秘、積氣症、肥胖、痔瘡、肝機能障礙、疲勞、氣喘、感冒、胸悶、甲狀線機能亢進、中風、顏面神經麻痺、憂鬱症、陽萎、遺精、腰酸背痛、脊椎側彎、小便不利、月經不調、骨刺、乳線增生、乳房過小或過大、精力減退、蕁麻疹、鼻塞、鼻出血、聲帶息肉、牙齦紅腫、五十肩、四肢曲伸不利……等。

這裡先提醒大家,孕婦刮痧力道要特別輕,刮肩膀可以但是不要用手按與壓肩膀。

此外有心臟病糖尿病的人,我就不建議自己在家亂刮了,必要的時候可以求助專業有執照的刮痧師父。

這裡先跟大家做個刮痧的提醒

     

  1. 建議初學者,可以只要嘗試手和腳,手和腳是所有氣脈的根原點,  為何段譽的六脈神劍那麼利害,因為全身的力量都可以透過手腳 末梢收放。按摩或者刮手腳,效力其實也會達到全身呢。

     

  2. 四肢刮痧,內外側的走向不同的,和脈絡走向有關係  手的外側,由手背(手心的反面)往肩膀刮,手的內側由肩膀往  手心刮。  腿的外側和後面由屁股往腳刮,但內側則由腳踝往鼠蹊部刮

     

  3. 有傷口處不要刮痧,初學者不要刮肚臍和乳房。

     

  4. 年長者或者身體虛弱者不要刮痧。

     

  5. 小朋友不要直接用刮痧板刮,媽媽可以用手指沿著經絡以刮痧手法案摩。

     

  6. 飯前飯後半小時內不要刮痧。

     

  7. 刮痧環境要通風,溫度適中。

     

  8. 頸部、腋下、腰際都有淋巴,刮痧力道要很輕,否則引起淋巴回  流障礙。

     

  9. 刮痧後,有痧或是身體有略為發燒都適好現象。或者流臭汗、放 臭屁、眼耳鼻垢變多,都很好

     

  10. 刮完後請不要喝熱水或冷水,請喝溫水。

     

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    接下來我跟大家介紹刮痧DIY..

       

    1. 材料:牛角刮痧棒(或可用形狀適合的石頭、瓷湯匙替代)、按摩精油或者 按摩霜或植物油(特別推薦我們的河洛精油以及瘦身精油)

       

    2. 刮痧棒洗乾淨,講究一點的人可以還可以用酒精消毒一下,刮痧棒最好不要  和別人一起合用,可以為自己準備一支專屬刮痧棒。因為刮痧有時後可能造  成輕微出血,與人共用刮痧棒可能會造成血液感染。

       

    3. 刮痧有個基本原則,朝通一方向刮,不要來回刮,刮痧板和身體成九十度,  不要傾斜,由內往外、由上往下、由心臟往四肢方向刮。刮痧不必要刮的很 痛,剛刮會有點紅,有病痛或不舒服的地方會有痧陣跑出來,呈現暗紅色或 是黑紫色,如果覺得刮起來有點痛就先刮別的地方過一下再回來刮有痧的地 方。

       

    4. 建議先從頭部刮起,那時候還沒有抹油,不會把頭髮弄得很油膩,平常腦壓  比較高的人,或是比較緊張的人,刮頭痧可以舒緩,刮痧板在頭皮上刮一刮  也可以幫助腦袋放鬆。事實上還有臉部刮痧,但是建議大家就不要自己亂刮  了,把臉刮花了不好看...^^。

       

    5. 這裡特別介紹一個風池穴給大家,對於經常會頭痛或是感冒都有幫助,風池 穴就在自頸部凹陷向上置頭顱處取穴,請注意是要向上(反地心引力方向) 喔!!這時刮痧棒是貼在脖子往頭顱方向往上壓。即使沒有刮痧棒,有頭痛  或是感冒,或是生理期的頭痛,自己也可以在書桌前,手肘稱在桌上,手握  拳,用指尖方向數過來第二節關節的部分撐住風池穴按摩,很順手也很方便 而且不費力,非常適合自我按摩用。

       

    6. 接下來可以刮頸部的兩側,刮頸椎的兩側,切忌刮到大動脈喔。如果不知道  頸部大動脈在哪裡的人,乾脆就放棄頸部不要刮吧。

       

    7. 肩膀..由脖子方向往手臂方向刮,也可以順便刮刮前胸和手臂,原則一樣是  由上往下,由心臟方向往四肢方向刮,連手掌心和腳掌也可以刮刮喔。

       

    8. 如果有別人可以幫忙刮,脊椎兩側三指寬是屬太陽膀胱經,按摩可以幫助毒 素代謝,對身體非常好。由於自己刮痧應該無法刮到背部,當然大家可以盡 量去刮啦,順便當作做柔軟操也不錯,也算是做運動,肩頰骨裡面也是很多  反應肩頸疲勞或是婦女病的穴點,沿著肩頰骨按摩或者刮痧也是不錯。

       

    9. 這裡也特別網友11建議的必突部位:由腋下沿至骨盆的一直線有許多淋巴線,  這個部位自己刮起來也很順手喔,刮一刮也可以增強免疫能力。

       

    10. 腰後也是刮痧重點部位,自己刮起來也很順手,自己用刮痧板由腰部往臀部  方向刮,順便練習扭腰。刮痧時,可以用瘦身的精油,這樣瘦身效果更好..^^

       

    11. 剛開始自己刮痧主要刮身體上半部就可以了,如果想對於刮痧有更一步了解,  那最好對於我們人體經絡走向有些初步了解...這個網址有挺清楚的介紹

       

    12. 刮痧完,由於毛孔都張開了,切忌吹風,很容易感冒喔。喝點溫開水,幫助  毒素代謝,或者喝養生茶和美健茶都不錯。喝茶請慢慢喝,千萬不要喝冰的。

       

    13. 刮痧完用熱水泡個腳也是不錯的,我自己有時候邊泡腳邊刮痧,我覺得也挺 好。刮痧或者泡腳完,請用乾毛巾把身上的汗擦乾,喝點水休息一下,過一 下再去洗個澡。

       

      http://migimigi.com/beauty/kwa.html

    14.  

     

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