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教你如何飲茶降血壓
茶療法

　　高血壓往往導致頭痛、腦出血、腦血栓、大腦萎縮、眼底出血、血管硬化等，已成為常見病和多發病，每年約有100萬人死於高血壓導致的心髒血管疾病，飲用藥茶對防治高血壓可有一定的療效。

　　1。荷葉茶鮮荷葉洗淨切碎，加水適量煎湯，代茶頻飲。

　　2。蓮心茶蓮子心12克 ，沸水衝泡代茶飲。

　　3。草決明茶取250克 草決明在鐵鍋內用微火炒焙2分鍾(不能炒焦)，每天抓一撮泡茶喝。

　　4。山楂茶山楂3枚，切片用開水衝泡，飯後代茶飲，連服10天，對降壓有明顯效果;用鮮山楂泡服，療效更佳。

　　5。枸杞茶枸杞10克 開水衝泡飯後當茶喝，每天3次，連服10天，有明顯的降壓效果。

　　6。刺五加茶刺五?a href="http://jbk.39.net/keshi/pifu/pifubing/490b3.html " target="_blank">癰???殺??垢珊螅?每??迮蕕輩枰??/P>

　　食療法

　　1。山楂粥

　　原料：山楂30? 40克，粳米 100克，砂糖 10克。

　　制作：先將山楂人沙鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米、砂糖煮粥。

　　用法：可在兩餐之間當點心服食，不宜空腹食，以7?10天為一療程。

　　功效：健脾胃、消食積、散瘀血。適用於高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血癥等。

　　2。桃仁粥

　　原料：桃仁10? 15克，粳米50? 100克。

　　制作：先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。

　　用法：每日1次，5?7天為一療程。

　　功效：活血通經、祛痰止痛。適用於高血壓、冠心病、心絞痛等。

　　宜忌：用量不宜過大;懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。

　　3。胡蘿卜粥

　　原料：新鮮胡蘿卜粳米各適量。

　　制作：將胡蘿卜洗淨切碎，與粳米同入鍋內，加清水適量，煮至米開粥稠即可。

　　用法：早晚餐溫熱食。本粥味甜易變質，需現煮現吃，不宜多煮久放。

　　功效：健脾和胃、下氣化滯、明目、降壓、利尿。適用於高血壓以及消化不良、營養不良等。轉載自夫妻按摩部落格