九牧林醫家導讀：陽萎為男子性功能不足的常見現象，主要表現為陰莖勃起不完全而不能進行性行為。
陽萎病因，一般陽萎的發生率和年齡關係極大，隨著年齡的增長，患病率也不斷上升。一般年輕人發生陽萎由心理因素引起為主，預後較好。老年人則由於性衰老及合併軀體疾病，恢復較為困難。陽痿可分為原發性與繼發性兩類。前者係指在任何情況下均無論勃起，從未實施性交者。後者則指在非性行為時可有自發性勃起，如睡眠初醒、夢中或膀胱高度充盈時可有勃起，或以往有過滿意的性行為，後來才出現勃起障礙。原發性陽萎可由性慾低下和對性行為的焦慮的綜合影響所致，而繼發性陽萎常由於中老年的性慾減退，對配偶的興趣喪失，焦慮憂慮及其他器質性疾病所致。
九牧林醫家：發生陽痿的原因是多種多樣的，比較複雜。臨床上大致分為器質性陽痿和心理性陽痿兩大類。
中醫認為陽痿和其他疾病一樣，也是陰陽平衡失調的結果。導致陰陽失調的原因有外部原因和內部原因，外部原因有突受驚恐刺激，或感受濕熱，內傷有思慮憂鬱，勞傷心脾，或飲食所傷等，以致宗筋弛縱，引起陰莖萎弱不起或臨房舉而不堅。
九牧林醫家：許多朋友來信或前來諮詢，說經常的失眠要怎麼辦？西藥，是吃了不少，效果都不理想，現在想試試中醫藥的療法，希望能幫給予解決失眠的問題。
是啊，白天累了一整天，當人要躺下睡覺，卻讓失眠糾纏上。許多朋友都說，夜裡躺了三個多鐘頭，仍毫無睡意感覺。只聽到鬧鐘滴答滴答地響著，覺得一分鐘都比一個鐘頭長。據相關部門報告，如今徹夜輾轉難眠，受此所困、折磨的人，全國不下數百萬人。
男人也會有“例假”，驚訝吧?不錯，這說的生理期不僅僅是指的是一個月裡的某幾天，甚至可以說是每天、每個月、每年、一生中，男人都有著比較特殊的周期，不過這些都不被關注，今天就來挖掘一下男性 “例假”：每天、每月、每年、一生。
每天的“週期”。 有專家認為，男人每天的“經期”有兩種層次：
[民俗療法]＞[舒壓]＞失眠
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失眠是因無法獲得正常性睡眠之意。此現象並非病名，而是由各種因素所造成。輕者入眠困難，或眠而不酣，時睡時醒，醒後又不易再入眠，在嚴重時幾乎整夜都無法入睡等。若以按摩復健，則有較多的病例，能恢復正常。 |
{初級急救要點}
失眠
失眠是長者常見症患之一。失眠是指一種經常不得入眠的病証，輕者時眠時睡，眠而不深或不穩。重者常不能入眠或整夜無法入眠。失眠一症，既可單獨出現，也可與頭痛、眩暈、心悸、健忘等症同時出現。中醫古籍中有「胃不和則臥不安」和「虛勞虛煩不得眠」等論述。臨床上不是用鎮靜藥所能奏效。本症主要是七情所傷，思慮勞倦太過或暴受惊恐，亦有因稟賦不足，或年老體虛所致。改善原則重在調整臟腑氣血的基礎上，加上安神定志。
| 11點前入睡 最能確保睡眠品質 |  |
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俗話說，「早睡早起身體好」，是有一定科學根據的。專家說，只有深睡眠才是有效睡眠，對消除疲勞、恢復體力產生重要作用，因此最好能在晚上11點前入睡，1個小時後順利進入深睡眠，最能保證良好的睡眠品質。
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NO.1、刺激築賓穴
築賓穴位於三陰交穴後上方約2寸、小腿肚內側，屬足少陰腎經，按摩刺激該穴可提高性慾。
