手肘痛
手肘痛在內側肌肉，叫投手肘；痛在外側肌肉，叫網球肘。講到這裡，讓我想起行醫生涯裡的一件趣事。曾經有位媽媽來看診，肘痛在外側，我說妳得的是網球肘，她馬上回答說：「醫生妳錯了!我從來沒打過網球。」她不知道，那是對疾病的稱呼呢！
肘關節的疼痛，多因長期從事單一動作的勞動，運動時逞強常作超過肌力的動作。例如乒乓球、網球的反拍動作、小孩玩耍跌倒。致使肘關節內外軟組織損傷。
肘關節的痛大都是長期慢性的勞損，輕的不能擰毛巾，嚴重的無法拿筷子吃飯，拿重物會有突然無力、手軟，甚至拿在手中的東西掉落。6歲以下小孩跌倒，或喊手肘痛時，不要用力一把拉小孩的手臂讓他站起來，這個動作容易讓小孩的肘關節脫位。
肘痛，除了要減少會傷肘部的動作外，要讓傷處休息，也可作復健的鍛鍊，握拳、伸肘、曲肘、旋轉、再用力把手伸直作出拳動作。痛處可塗食用的白醋，用吹風機熱風吹一吹，可暫時緩解疼痛。此方法適合用於所有的筋骨酸痛，這些小動作，可有大妙用。以下是今天介紹的穴道：
曲池穴：手肘彎向胸前，掌心向胸部，肘部外側橫紋盡頭，靠近骨邊按。肘關節的痛，按著曲池穴，將肘做伸直、彎曲、旋轉的動作，然後揉按曲池穴附近，再用手掌根搓熱穴位四周，搓到有感覺熱氣入內。這樣就有舒筋、活血、通絡、去痺、解痙的作用。
天井穴：手肘彎曲，在肘後面，肘尖直上一寸約二橫指，凹陷如井處，可治療尺神經痛肘痛麻。捏著穴位，作一伸一屈的動作，肘後兩筋中間會非常酸痛。手按放對側肩頭，穴位易出，揉按，揉按的重覆動作。做10次左右，最後加熱敷，效果更好。
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