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為甚麼易發生腰酸背痛？

 

　　　彎腰、扭腰搬重物，推、拖重物，彎腰做事(如拖地板、作家事、撿東西…)，跌倒、外傷，打噴嚏，久坐，久站，不良的站姿，穿高跟鞋，懷孕，抽煙，精神壓力，體適能差，軀幹肌力不足或工作的性質易引起腰椎的震盪(如開大卡車)有些運動常需作出急速扭腰、彎腰的動作，如桌球、網球、高爾夫球等，也可能引起腰酸背痛。有些運動常需作出腰椎過度後仰的動作也易引起腰椎傷害，而造成腰酸背痛。

避免腰酸背痛的基本原則是盡量維持脊椎的自然結構，不要使它的弧度變形或惡化。譬如向前彎身時，你不要彎曲你的背部，而使脊椎骨負擔比平時更多的體重，此時你祗要彎曲你的膝蓋，讓骨盤傾斜，就能減輕脊椎骨的負擔。

轉述醫學理論:人體氣血通則不痛,反之不通則痛,萬病都因氣血不能宣通所造成,中醫,西醫都有其優缺點就看網友自己的主觀認知。依據醫學理論血液如因疲勞超過兩天如無法回流至心臟就無法透過腎臟過濾排毒,血液中就會產生毒素,這也就是台灣有這麼多人洗腎的原因,沒有新的血紅素就無法養筋,續骨,最後導至人體所有的病變,以上文章論述只供網友參考交流用