冬季預防流感與調治        
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靠近農曆過年氣候變的乾燥寒冷每日雨紛紛,相對容易發生流感,加上臟腑四肢關節肢節營養水分減少,室內環境溫度相對降低,平時應該多注意自身的免疫力抗體狀況流感才不會一來就找上你,適當增加體溫,以及戶外運動,有助增強免疫力抗體。秋冬季節主要之精神以內斂為要,五臟固守:心肝宜柔潤,肺腎宜滋養,脾臟宜滋潤。飲食宜均衡及富營養之品,如蔬菜魚類、蛋類及豆類等,忌油膩辛辣燥熱之物,以免延至春季衍生內疾。

平日應有充足睡眠,並注意保溫,尤以頭頸部、肩背部及膝關節為主。晚上可適當進食清潤糖水,有助強心及具保溫之效。患病時,應適當休息,加強營養,多飲暖開水,進食易消化食物。 建興堂關心您!

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    黃師父 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()