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多喝水不憋尿 遠離尿結石
自由時報 2009/11/23
「尿路結石」以往好發於中老年人，不過近年來，３０歲以下的年輕人出現結石的情形越來越
多。花蓮慈濟醫院泌尿科醫師陳景亮說，改善生活習慣，多喝水、不憋尿，才是改善之道。
花慈人員說，泌尿道就像人體的下水道，是排泄系統很重要的一部分。別小看泌尿道的小小結
石，當結石掉到輸尿管卡住時，它可會讓人痛到在地上打滾；或是卡在尿道，使小便不通暢，也可
能引起血尿或尿道感染，嚴重的話，結石堵在腎臟的出口，造成腎臟無法代謝，就是所謂的「水腎
症」，甚至引起「尿毒症」。
一名罹患尿路結石的廣播主持人說，他從小就不喜歡喝白開水，隨手就是一瓶飲料，只有生病
需吃藥的時候，才會配開水飲用。常常廣播節目一忙，動輒５、６個小時才上廁所，這樣的生活習
慣，久而久之，就引發尿結石。這名病友常戲謔自己是「結石達人」，說自己是來自石頭的故鄉「
花蓮」。
陳景亮醫師看診時，以影像檢查出這名廣播主持人的泌尿道，看到多如繁星的「結石」，一點
一點非常燦爛。
另一名病友是餐飲業者，他是黃豆的擁護者，愛喝豆漿也愛吃豆腐，幾乎天天來上一杯豆漿，
餐餐都要有豆腐。他說，因為在高溫廚房工作，常常汗流浹背，水雖然喝得不少，還是出現結石的
狀況。早在１０年前，他就曾經兩度因為劇烈疼痛，住院打過尿路結石，而一再復發的病況，讓他
長期活在血尿的陰影下。
日前，這名餐飲業者又尿出血塊，找陳景亮醫師診治，進行腹部Ｘ光與超音波檢查後，發現他
的右腎幾乎快被腎結石塞滿，才決心手術取石。
陳景亮醫師面對門診病例數極高的尿路結石患者，總是苦口婆心勸導病人，面對惱人的泌尿結
石，別無他法，就是改善生活習慣，多喝水、不憋尿。而且不要聽信坊間五花八門的排石方法，症
狀出現時只有正確就醫，才是上策。
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