閃腰的原因與治療

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有時,彎下腰去,正想拾一件重的物品,在出力的一剎那,突然腰部劇痛,這便是所謂的「閃腰」,尤其家庭主婦常在處理家事時不小心閃到腰,久久不癒,增加生活上的麻煩。

閃到腰或扭到腰是日常生活中常見的意外,中年以後,有腰椎疾患的人,更容易閃腰,有時並非是舉起重物,多是急著彎腰的瞬間,就突然閃了腰而引起疼痛。

中醫稱閃腰為「腰部傷筋」,成因為用力不當,使腰部經絡肌肉因閃挫受到損傷,導致血氣循行障礙,而引起突發性疼痛。臨床上常見的症狀有腰部刺痛、咳嗽時更甚、身體傾斜、腰部不能自由扭轉和彎曲(重者腰部不能伸直),行動、坐臥、翻身都感困難。

腰部支持著人體上半部,在身體各部運動時擔負樞紐作用,成為日常生活和勞動中活動最多的部位之一,因此也是最容易受傷之處,稍一扭挫,腰部一側或兩側便驟然發生劇痛。

閃腰時,不必驚慌失措而用力推拿或壓迫腰部,以免症狀加重,也切勿為了想早日消除疼痛而過分運動,否則不易治癒,拖延病情。

這種急性腰扭傷,應盡量保持安靜,以腰部沒有負擔的姿勢躺在床上休息,側睡時宜將膝部彎曲,平躺時小腿要用棉被墊高,這兩種睡姿可讓腰部肌肉鬆弛,使疼痛逐漸減輕。此外,泡熱水澡或用懷爐在腰部加溫也有助解除腰痛。

針灸也是中醫常用療法,並服具行氣活血、去瘀通絡作用的中藥方劑「舒腰湯」治療,能獲得療效。

輕微的閃腰只要三、五天後就好,比較嚴重的則需二、三星期才會改善。如果遲遲未好,甚至更加嚴重,連臀、腿也同時痛起來,腳趾感覺麻木時,就必須考慮其他問題,如椎間盤突出、骨刺、壓迫性骨折、脊椎滑位,甚至腫瘤,這時應該找專門的醫師詳加評估檢查,以免延誤病情。  

【2007/05/31 聯合報】



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