中醫運動傷害冷敷比較好還是溫敷比較好？(三峽建興堂人體保健交流網)
肩．頸．足的疼痛，首先要了解疼痛的部分是否腫脹、發熱。如果有腫脹、發熱，表示這個部分發炎，絕對不要採用外行人療法，一定要去看骨科。如果疼痛部分不是很嚴重，則可以進行貼布療法。藥局有賣溫敷和冷敷的貼布（濕布），到底何者比較好？令人感到煩惱。基本上，發炎的話要用冷敷療法。但是到底使用何者較好不能一概而論，也許可以何者貼於患部時比較舒服當成判斷的標準，或者對藥局藥劑師說明疼痛的部位與方式，請他們幫你選擇。就算是進行溫敷療法，最初還是要先冷敷，再慢慢的使用溫敷或熱敷。
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