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改善手腳冰冷的氣功自療法

練習一星期之後就可以見效..

1.站直.雙手打開.與身體成十字形..

2.然後手心向上.慢慢提高.這時感覺放在手掌上.指尖上.當然身體要一直挺胸..

3.接著深呼吸.然後持續約五分鐘.直到雙手手心發麻.接著雙手放下.然後提到胸前合十..

4.一天約作七次.持續一星期.就會見效...要持之以恆喔!

這是讓你氣血可以通到手腳的氣功養生法。

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    黃師父 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()