天氣冷颼颼,手腳冷冰冰,中醫教您過暖冬

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今年的冬天冷得特別晚,寒流也來的特別冷,寒流伴隨著水氣,雨也直直落不停,每個人都被凍得受不了,不知道這種濕冷的日子到底還要過多久。中醫師說,透過適當中藥調理,可以改善手腳冰冷問題,讓大家過個暖冬。

俗話說:「立春落雨透清明」,就是說,立春日(春節前)若下雨,直到清明前都會一直多雨,所以這種天氣冷颼颼,手腳冷冰冰的日子,民眾還得再忍耐一陣子。

臺北市立聯合醫院林森院區中醫科中醫師黃景軍說,天氣冷時,人體的新陳代謝速率也相對減慢,手腳末梢等部位血液循環不佳,身體能量不足供應到四肢末梢,就容易引起手腳冰冷。

他表示,以中醫的理論來說,手腳冰冷多是由於氣血虧虛、氣滯血瘀或陽氣不足所致,年長者、婦女及文案工作者,由於體虛氣弱,更容易引起四肢冰冷,如果這時運用適當中藥調理,就能夠改善冬天手腳冰冷問題。

中藥調理手腳冰冷的藥方:
1. 參歸薑母茶:黨參3錢、當歸1錢(後下)、老薑4錢、白朮2錢、炙甘草2錢,600c.c.水滾10分鐘,水煎代茶飲,能夠溫裡散寒,益氣活血,陽氣不足,體虛氣弱的年長者及文案工作者適用。(患有高血壓、心臟病、及急性肝、腎炎等患者不要常喝)
2. 溫陽活絡茶:黃耆5錢、桂枝3錢、當歸2錢(後下)、芍藥2錢、老薑4錢、炙甘草2錢,600c.c.水滾10分鐘,水煎代茶飲,能夠補氣通陽,養血除痹,溫暖四肢,氣血不足,四肢不溫的女性朋友適用。(患有高血壓、心臟病、及急性肝、腎炎等患者不要常喝)
3. 暖冬洗足方:桂枝3錢、木瓜3錢、秦艽2錢、防風2錢、防己2錢、伸筋草2錢,3000c.c.水煎,趁熱浸泡冷足,能夠祛風寒濕,溫經通絡,對於高血壓、心臟病、孕婦等不適合泡溫泉的民眾,改用泡腳的方式,也可以達到溫暖的效果。

黃景軍說,手腳容易冰冷,多是屬於氣血運行不暢的問題,但是某些疾病,如甲狀腺功能低下、低血壓、貧血者,或糖尿病患,亦容易因代謝差、末梢循環不良而手腳冰冷。

他提醒說,除了應定時服用藥物預防病發外,身體一有不適就應立即就醫,切勿自行亂服中藥,以免延誤病情。


新聞資料來源:臺北市立聯合醫院

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