腰痛按按太衝穴
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有60%的成人在不同時期內都有過急性腰痛的歷史,多數是由於勞累過度、不正常的姿勢、精神緊張以及不合適的寢具等因素引起。如果突然出現腰痛,你不妨按按太衝穴來緩解症狀。

  太衝穴位於大腳趾和第二個腳趾之間,向腳腕方向三指寬處。用拇指指尖對穴位慢慢地進行垂直按壓。一次持續5秒鐘左右,進行到疼痛緩解為止。
 
  對於久坐辦公室的人來說,工作時要使背部緊靠椅背,以便使腰部肌肉得到支撐,還要注意寫寫停停,時而向後伸伸腰,經常鍛練,避免肥胖給脊椎帶來過大的負荷而引發腰痛。

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