每天八杯水可以趕走身體脂肪

多喝水對於體重的控制有相當直接的幫助,如果妳想減重、加速減重的速度,水分絕對是不可少的先鋒
分子。”水”,是有利減重的神奇靈藥。

(為甚麼每天八杯水可以趕走脂肪?)
根據研究顯示,水分攝取減少會導致脂肪的堆積,相反的,如果增加水分的攝取,則可以有效減少水分
的堆積,加上多喝水可以有效抑制食慾,並且幫忙代謝脂肪,所以簡單的多喝水,是減重不可不備的靈
藥。

(肝臟作用無法完全發揮會讓減重變慢)
腎臟的作用是代謝,而腎臟只有在水分充足的情況下可以發揮作用。當腎臟因為水分不足無法有效進行
工作的時候,相關運作便會轉移到肝臟去負責。肝臟主要的功能之一是幫助脂肪的代謝,讓儲存的脂肪
轉為可運用的體力。如果肝臟需要幫忙負荷腎臟的工作,肝臟便無法全面發揮代謝脂肪的功能,最後的
結果會造成肝臟所代謝掉的脂肪減少,一但儲存於身體的脂肪增加,減重的效果便會停滯。

(體重過重的人比一般人需要更多的水分)
體重過重的人比瘦的人需要更多的水分,體型較大的人新陳代謝的負荷也較大。因為水分是脂肪新陳代
謝的關鍵,因此,體重過重的人比一般人需要更多的水分。另外在減重的過程中,身體會製造較多的廢
物,而充足的水分可以幫助沖出體內的廢物。

(便秘是減肥的大敵)
便秘是減肥的大敵。肥胖的人並不是因為營養吸收太好,而是腸胃道功能不良,所以正常的營養吸收不
到,加上脂肪代謝功能不良,攝取的脂肪便無法有效排出,堆積在體內的後果就是肥胖。便秘的人也是
因為腸胃功能不良,因此無法正常排便,廢物便機存在體內,相同的,脂肪也無法排出,多喝水可以增
進腸胃道蠕動,預防便秘。 轉載自詅的部落格

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