1.帶妝睡覺:殘留的化妝品堵塞毛孔衰老速度加快。

2.帶飾物入睡:局部皮膚容易老化。

3.帶胸罩入睡:誘髮乳腺腫瘤。

4.睡前生氣:使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千。

5.微醉入睡:容易患心髒病和高血壓等疾病。

6.睡前飽餐:食物刺激大腦,大腦有興奮點,人便不能安然入睡。

7.睡前劇烈運動:大腦神經細胞呈現興奮狀態,這種興奮在短時間裡不會平靜下來。

8.睡前飲茶:刺激中樞神經,使人興奮。

9.枕著手睡:久而久之還會產生“返流性食道炎”。

10.枕頭過高:容易造成“落枕”,長期高枕,易導致頸部不適或駝背

11.蒙頭睡覺:易做噩夢,醒後則會感到頭暈 、乏力,精神萎靡。

12.對著風睡:易受涼生病。

13.張口呼吸:極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。

14.相對而睡:一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣,大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足。

15.坐著睡:加重腦缺氧,導致頭暈、 耳鳴現象。

16.露肩而睡:風濕, 關節炎 ,關節酸脹疼痛。

17.不關電熱毯睡覺:抗禦病菌的能力下降,易導致感冒

18.儲存睡眠 :人體只需要一定質量的睡眠,多睡不但睡不著,對健康也是無益的。19.睡眠不足:加速腦細胞的衰退。

20.透支睡眠:白天困倦、精力難以集中,晚上失眠,無法入睡。轉載自奇摩夫妻按摩部落格

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