按摩加食療，治好老胃病
先按順時針方向，繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。
最後再由劍突至下腹部自上而下撫摩10次，每天最少做一次。
按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恆，一定會收到明顯的健身效果。
同時，對以下穴位的經常按摩也會起到意想不到的效果！
天樞位於肚臍左右兩側各向兩旁大約兩寸處，用四指順時針方向輕輕按揉1～3分鐘，重複3次左右。
中脘位於上腹部前正中線，臍中上四寸，按摩方法同上。
氣海位於臍下一寸半。方法：用四指以順時針方向輕輕按揉20～30次。
自我按摩可以調整胃腸神經功能，減輕自覺症狀，改善消化功能，並且可以改善大小腸的蠕動功能，防止和消除便秘 /。
但是有一點要注意了：腹部皮膚有化膿性感染或急性炎症（如腸炎、痢疾、闌尾炎等）或癌症時，要停止按摩，以免加重病情。
揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，也屬於正常反應，不必擔心。
說了這麼多，其實，患有胃病，在飲食上還應遵循以下原則：
宜少宜精吃東西一次不可過飽；晚飯宜少；少吃粗糙和粗纖維多的食物。
宜溫宜潔不可過食冷瓜果，也不能因畏涼食而吃熱燙飲食；不要吃不潔飲食，放在冰箱內的食物，一定要燒熟煮透後再吃，如發現變質，要堅決扔掉，禁止食用。
宜鮮宜淡適量吃新鮮蔬菜和水果，不可過量；不吃腐爛變質的食物。飲食要清淡，清淡素食既易於消化吸收，又利於胃病的恢復，而且可使人長壽。
宜軟宜緩多吃魚肉等宜軟爛的食物，少吃油煎、油炸、半熟及堅硬食物；應細嚼慢嚥。
為了為大家的保“胃”戰助一臂之力，阿梅特地為您提供了一些食療方：
人參煨豬肚豬肚1個，人參15克，乾薑6克，蔥白7根，糯米150克。將豬肚洗淨，蔥折去須切段，糯米洗淨，一起放入豬肚內，用線縫合。砂鍋內加水，將豬肚放入鍋內，先用武火燒沸，撇去湯麵上的浮泡，改用文火煮至極爛熟。空腹溫食。具有治療胃虛寒證、胃脘冷痛、食慾不振、大便瀉泄的作用。
蓮子粥蓮子50克，糯米50克，紅糖１匙。蓮子用開水泡脹，削皮去心，倒入鍋內，加水，小火先煮半小時備用。再將糯米洗淨倒入鍋內，加水，旺火10分鐘後倒入蓮肉及湯，加糖，改用小火燉半小時即可。作早餐或下午當點心吃。有補中燥濕、健脾暖胃、止瀉斂汗、安神固精之效。適合於胃寒怕冷，遇冷則瀉、睡眠不佳的患者。
小茴香粥小茴香30克，粳米200克。將小茴香裝於紗布袋內紮口，入鍋加水先煮半小時或40分鐘棄藥包，再加入洗淨的粳米及適量水同煮至熟。酌加精鹽、味精調味即可。早晚服用。健脾開胃，行氣止痛。適用於脘腹冷痛、慢性胃炎、納差等症。
平菇燉肉豬精肉250克，鮮平菇250克，料酒、食鹽、蔥段、薑片、生油各適量。先將豬肉洗淨，入沸水鍋略氽片刻；然後把肉塊放入鍋中加入料酒，擺上蔥節，薑片，注入清水適量，先用武火燒沸，後改用文火燉至肉熟爛，倒入平菇熟透入味即成。
佐餐食用。本品具有改善人體新陳代謝、增強體質、防癌、抗癌之功效。
適用於慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等病症。
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