手足冰涼與哪些病有關

九牧林醫家導讀:冬季,許多人最常見的是手足冰涼,尤其是老年人和孩子血液循環欠佳,一旦氣溫低於10℃,而又缺 乏運動或保暖措施時,很容易手足冰涼。由於手足冰涼與血液循環欠佳有著密切關係,這裡說說手足冰涼與哪些病有關。

 

糖尿病 

如糖尿病並發“周圍神經病變”,導致神經末梢循環不良可引起四肢 發涼。特點是:手足(尤其是關節部位)冰冷、麻木、麻刺,有腓腸肌觸痛。同時,四肢可出現以鈍性、燒灼性、刺痛等為主的疼痛。

 

血栓閉塞性脈管炎 

病變主要是肢體中小動脈及淺表靜脈的慢性炎症,逐漸可發展為血栓,致使患肢血管血流不暢。受冷後感到腳部麻木、冰涼或疼痛,走路時小腿酸痛或抽搐, 有的會出現跛行。嚴重者會導致肢端潰瘍或壞疽。

 

閉塞性動脈硬化症 

主要是下肢動脈血管硬化,表現為肢端發涼、疼痛與跛行,嚴重者可 引起腳趾潰瘍與壞疽。患者常可伴有其他部位(如眼底動脈、腦動脈、冠狀動脈等)的動脈硬化,一般發病年齡偏大。

 

雷諾氏病 

一種周圍血管疾病,女青年比較多見。發作時呈對稱性肢端小動脈陣 發性痙攣,可出現肢端冰涼、蒼白、發紺,以及麻木或針刺等異常感覺。嚴重者可引起肢體營養障礙或潰瘍。一般冬季症狀較其他季節更明顯。

 

心血管疾病 

    手腳冰涼與心血管病也有關係。患者出現血液量減少,血紅素及紅血球偏低,或者血管梗阻時,可能導致手足發涼,同時可伴有心累、頭暈、心動過緩、心律不齊等 症狀。

 

其他疾病 

甲狀腺功能低下、無脈症(大動脈炎)、貧血、低血壓、風濕性關節 炎等患者,以及女性在經期和產期,由於體虛也常會引起手足冰涼。對這類手足冰涼患者,治療上應以治療原發病為主,同時也可配合使用中藥、飲食及按摩等療法 治療。

 

來源:《人民日報·海外版》 《光明網》

網 址:http://www.gmw.cn/content/2007-01/12/content_534756.htm

  冬季自我穴位按摩可改善手腳涼狀況

  改善手腳冰涼

  1. 按穴。

輪換按手臂和手掌的手三里、合谷穴,輪換按 腿腳的足三里、湧泉穴。

  手三里:

位於前臂手肘彎曲處向前3指幅,在陽溪與曲 池連線上,用手按就痛之處。

  手合谷:

位於第1、2掌骨間,第2掌骨橈側的中點 處。

  足三里:

位於膝關節髕骨下,髕骨韌帶外側凹陷中,即 外膝眼直下四橫指處。

  足湧泉:

位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足 跟連線的前三分之一處。

  2.揉搓。

揉搓上八邪(每個手指的第三關節後緣之間的 凹陷處)、下八風(每個腳趾的第二關節後緣,兩蹠骨之間)可有較好的作用。另外心俞穴(左右肩胛中間、脊梁骨和兩側大筋的部位)按揉36次,左轉18次, 右轉18次;腎俞穴(即兩邊腰眼)按揉36次,左轉18次,右轉18次,都有療效。

  3.食療。

可以改善陽氣虛弱、手腳冰涼的狀況。推薦大 棗紅糖湯,大棗10個、生薑5片、紅糖適量,可每晚煎茶喝。

  緩解關節疼痛

針對自己關節的疼痛點,在起床後和睡前進行 這套關節活動操。

  1.膝關節。

兩膝成90度坐姿,在膝關節雙側膝眼處用拇 指或食指壓揉約3分鐘。

  2.膝後部。

用拇指或食指在膝後部窩處的痛性結節或痛性 索狀物結節揉按約3分鐘。

  3.腹股溝。

用拇指在患側腹股溝處三分之二,腹股溝下約 2厘米處找到痛性肌束揉按3分鐘。

  4.髖部。

站立叉腰,四指在前,拇指在後,拇指壓髖關 節外側痛點做旋腰擰動,順逆時針各60圈。

  5.腰部。

如前站立叉腰,雙手拇指指壓雙腰部較凹處痛 點相當於第三腰椎突處,逆時針轉動,按摩各60圈,最後做頸椎前、後、左、右屈擺各20次。

  預防感冒

針對呼吸道問題,可以通過按摩穴位來促進血 液循環及新陳代謝,提高機體抵禦外邪的能力,預防感冒。

  手法:

兩手大魚際(位於手掌面拇指根部肌肉豐厚 處)相互揉搓,或先以一手固定不動,另一手揉搓,然後調換做,約一二分鐘,可使整個手掌發熱。

  ●指導專家:中國養生保健協會養生保健專業委員會會長趙新華

來源:《新京報》

網址:http://www.sina.com.cn

來源:《新浪網》

網址:http://news.sina.com.cn/h/2007-12-21/083514571931.shtml

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