為什麼老是腰痠背痛

生活在科技發達、生活便利的21世紀,對現代人的脊椎健康來說並不是件好事,電梯、機車、汽車等的電動科技,讓你變的越來越少走路;柔軟的沙發、舒服的居家環境,讓你的坐相越來越懶散、不夠端正,這些,都是讓你的脊椎提早老化、生病的慢性毒藥!

脊椎是身體的中心支柱,是連接四肢骨骼、支撐人體的重要部位,學會如何保持脊椎健康,你就能遠離腰痠背痛、身體病痛的困擾。
渾身痠痛? 都是科技惹的禍!
你可能有種體驗,年輕時經常通宵熬夜工作、打電腦也不覺得累,但是隨著年紀越來越大,工作時間稍微久了點,身體就不聽使喚這裡痠、那裡痛了起來。根據統計資料發現,成年人超過三十歲以後,80%以上的人曾經有過腰痠背痛的經驗,而絕大部分的人都是因為工作太久,卻又太少運動,使得腦部缺氧感覺沒精神、肌肉鬆垮沒肌力,工作一下就覺得疲倦、沒體力,然後身體就歪斜不端正,腰痠背痛也就隨之而來。
但是導致腰痠背痛的原因並不如此單純,還有許多是隱藏在現代人的生活習慣中間接影響的,而這些因為科技發達、生活舒適的社會環境影響因素,也讓我們的端正體態被忽視而漸漸的消失。
如果你覺得姿勢好壞並無傷大雅,也不覺得體態端正與否和身體健康有多大的關聯,底下的論述將會讓你徹底的改觀!我們將用常見的身體病症及人體生理結構的關聯,證實體態與健康的密切關係。
在本系列文章內容,您將了解健康的身體結構,以及身體結構不健康將會產生的病症,你會明白不良的體態及其形成原因,你可以用3個簡單的測試找出自己的體態問題。其中,我們將會分析生活起居的坐、站、行、臥正確姿勢,並且提出生活中應避免的錯誤動作,協助你從日常作息中養成體態端正的好習慣。
最後,提供你正確的姿勢技巧,現代人不健康的原因,鍛鍊軀幹的肌耐力,讓自己隨時隨地都能維持良好端正的體態,提升日常生活的活動表現能力,還能維持長久的健康體魄。轉載自夫妻按摩部落格

 

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