(聯合新聞網)報導指出{姿勢不良}會影響肩膀僵硬痠痛 會影響脊椎結構  肩膀僵硬酸痛是現代人常見的毛病。中醫師陳雀屏表示,造成肩膀僵硬酸痛常見兩類影響因素,一類是長期姿勢不良,如電腦族長時間用一樣的姿勢打電腦,造成肩頸緊繃的酸痛;另一腫則是由情緒壓力所引起,由於肌肉不能放鬆,使得肩頸部位的上斜方肌及提肩胛肌僵硬,甚至影響到脊椎的結構。壓力大的患者也容易從原本的肩頸酸痛,變成手麻、手酸、頭痛、頭麻,甚至血管肌肉都長期緊繃的情況下,演變成高血壓。
醫師指出,肩酸痛的人肩背部往往可以找到一個或數個壓痛點。中醫認為,此症病機還包括肌肉過度使用勞損,一般來說肌肉過度使用,好好休息或自行按摩運動就能得到緩解,門診中這種患者也是工作量一減少再加上適度針炙推拿就會改善。
還有肩部拉傷、落枕因素,這類的患者,只要針對受傷的肌肉推拿或針炙就能得到緩解。以及肌肉酸痛型感冒引起,風寒或風熱都有可能,通常感冒好了,全身酸痛也就會改善。也常見長期感冒不癒的患者,變成過敏性鼻炎,有的症型也會伴隨肩頸酸痛。
壓力大會肝火旺,進而影響肩頸部的健康。陳雀屏指出,門診中常見壓力大肩頸酸痛患者,一名48歲的婦人, 平腸幫 先生管理鋁門窗事業,本來就會肩頸酸痛,手有點麻麻的,之後發現手麻的情況比以前更嚴重,甚至有時小腿也會抽筋。也易口乾口苦,晚上常睡不好,研判是屬於壓力大的肝熱症所引發。
陳雀屏醫師表示,這名48歲的婦人過去本來就會肩頸酸痛,手有點麻麻的,之後手麻的情況比以前更嚴重,甚至有時小腿也會抽筋。曾經看過西醫,開始進行復健,但復健改善一段時間後又開始手麻。前來中醫治療,經診療後發現患者容易口乾口苦,晚上常睡不好,頭有時痛,胸悶不暢,肝脈弦實,診斷研判為壓力大的肝熱症,治療時,處方用清瀉肝火的藥方,加上針炙痛點,一周後睡眠、抽筋改善,第四周手麻症狀也終於有所改善。
陳醫師表示,穴道物理治療還可採用如按摩、針灸、運動治療、腰部牽引、電療與熱療等。針灸常用的穴道包括有肩三針、肩貞、曲池、肩井,肩中俞等穴。
健康之鑰》日常生活保健
中醫師陳雀屏表示,避免肩頸僵硬痠痛,平常坐姿、站姿都應正確,避免長時間彎腰駝背;書桌或工作桌的高度應適中,才不會讓頸部、頭部往前傾,也應避免躺在沙發上側著頭看電視,以免造成肩頸肌肉拉力的失衡。
陳醫師表示,經常肩膀酸痛者可做適當的伸展操,做法:採躺臥姿式,雙腳屈膝,手放於身體兩側;將肩部向耳朵靠近約8次,吸氣,再將肩部放鬆,手上舉,吐氣。由於肩膀僵硬大部分為肩頸柔軟度不夠,做這項伸展操,可提高關節的穩定度及伸展緊張的肌肉。以上資料轉載自奇摩知識+

 

轉述醫學理論:人體氣血通則不痛,反之不通則痛,萬病都因氣血不能宣通所造成,中醫,西醫都有其優缺點就看網友自己的主觀認知。依據醫學理論血液如因疲勞超過兩天如無法回流至心臟就無法透過腎臟過濾排毒,血液中就會產生毒素,這也就是台灣有這麼多人洗腎的原因,沒有新的血紅素就無法養筋,續骨,最後導至人體所有的病變,以上文章論述只供網友參考交流用。


 

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