教你如何飲茶降血壓
茶療法

  高血壓往往導致頭痛、腦出血、腦血栓、大腦萎縮、眼底出血、血管硬化等,已成為常見病和多發病,每年約有100萬人死於高血壓導致的心髒血管疾病,飲用藥茶對防治高血壓可有一定的療效。

  1。荷葉茶鮮荷葉洗淨切碎,加水適量煎湯,代茶頻飲。

  2。蓮心茶蓮子心12克 ,沸水衝泡代茶飲。

  3。草決明茶取250克 草決明在鐵鍋內用微火炒焙2分鍾(不能炒焦),每天抓一撮泡茶喝。

  4。山楂茶山楂3枚,切片用開水衝泡,飯後代茶飲,連服10天,對降壓有明顯效果;用鮮山楂泡服,療效更佳。

  5。枸杞茶枸杞10克 開水衝泡飯後當茶喝,每天3次,連服10天,有明顯的降壓效果。

  6。刺五加茶刺五?a href="http://jbk.39.net/keshi/pifu/pifubing/490b3.html " target="_blank">?????垢珊螅???迮蕕輩枰??/P>

  食療法

  1。山楂粥

  原料:山楂30? 40,粳米 100,砂糖 10

  制作:先將山楂人沙鍋煎取濃汁,去渣,然後加入粳米、砂糖煮粥。

  用法:可在兩餐之間當點心服食,不宜空腹食,以7?10天為一療程。

  功效:健脾胃、消食積、散瘀血。適用於高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血癥等。

  2。桃仁粥

  原料:桃仁10? 15,粳米50? 100

  制作:先將桃仁搗爛如泥,加水研汁去渣,同粳米煮為稀粥。

  用法:每日1次,5?7天為一療程。

  功效:活血通經、祛痰止痛。適用於高血壓、冠心病、心絞痛等。

  宜忌:用量不宜過大;懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。

  3。胡蘿卜粥

  原料:新鮮胡蘿卜粳米各適量。

  制作:將胡蘿卜洗淨切碎,與粳米同入鍋內,加清水適量,煮至米開粥稠即可。

  用法:早晚餐溫熱食。本粥味甜易變質,需現煮現吃,不宜多煮久放。

  功效:健脾和胃、下氣化滯、明目、降壓、利尿。適用於高血壓以及消化不良、營養不良等。轉載自夫妻按摩部落格

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    黃師父 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()