男人一生三階段重要壯陽食譜

男人一生三個階段重要壯陽食譜

 ※男子婚前階段

九牧林醫家導讀:提起男性食補,威風凜凜的蝦將軍實在不可忽視。

中醫養生認為,蝦味甘性溫,有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認為,蝦營養價值豐富,脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多,還含有荷爾蒙,有助於補腎壯陽。

在西方,也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽,鑑於此,便不難知道為何扶陽不可缺少蝦了。來自《看醫生》雜誌,林森的文章也指出:蝦無疑對腎陽虧者有效,陰虛陽亢者不宜多吃。



韭菜炒蝦肉

原料:韭菜適量,鮮蝦250克,生薑3片。

制法:將蝦去腸去殼,爆香薑片,放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒,與蝦一起上碟即可。

 功效:主治腎虛、陽痿等症。

    蒸蝦仁

原料:蝦仁15克,海馬10克,公雞1只,調味品及清湯適量。

制法:將公雞宰殺後,去毛及內臟,洗淨,裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗淨,泡放在雞肉上,加調味品、清湯,蒸至爛熟即可。

 功效:溫腎壯陽,益氣補精。主治陽痿早洩。

    米酒炒大蝦

原料:對蝦300克,米酒適量,生薑3克。

制法:將對蝦去腸洗淨放入米酒中浸泡15分鐘後取出,加油、生薑猛火炒熟,調味上碟。

 功效:主治腎氣不足和陽痿。通血脈,補腎壯陽。

    仙茅蝦

原料:仙茅20克,大蝦250克,生薑2片,鹽少許。

 制法:仙茅用清水洗乾淨。大蝦用清水洗乾淨去殼,挑去蝦腸。生薑切末。把以上原料一起放入瓦煲內,加水適量,中火煲1小時,加入鹽少許即成。

功效:主治腎虛陽痿、精神不振、腰膝酸軟等。

    
醉蝦

 原料:蝦600克,紹酒適量。

制法:將蝦洗淨,剪去頭須,除淨肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘,根據自己喜好,適當加調味品。浸泡1小時後可以食用。

功效:主治腎虛、陽痿、性功能減退等症。

    
乾煎蒜子大蝦

原料:蝦250克,大蒜20克,椒鹽1中匙。

制法:蝦洗淨,切去頭尾,瀝乾水。猛油下鍋,與蒜和椒鹽同煎,起鍋。

 功效:強健腺體,益精補虛。

對於以上具有補腎助陽作用的食療,只能根據身體狀況,適當進補,不能沒有限制地過量進補,否則“過猶不及”,可能會帶來副作用,對身體造成不必要的傷。

※男子婚後階段



新婚燕爾,房事過頻,適當多吃點補腎強精的食物和藥物,很有必要,這裡介紹古代有效的新婚男子補腎食療方如下:

(1)枸杞子30克與豬腎2個燉服。 

(2)海參30克、黑芝麻60克燉服。

(3)鯽魚2條、核桃仁30克、大米250克煮粥服。

(4)肉蓯蓉30克砂鍋煮爛去渣,

加入100克精羊肉和糯米250克,共熬成粥,食時加少許姜、蔥、鹽調味服。

(5)桑葚、桂圓肉、大棗各250克,煮爛去渣留汁,濃縮再加適量白糖熬至拔絲,傾倒在乾淨的大理石或不銹鋼板上,抹平,冷卻後切塊常服。

以上這些食療方即或以強身體,又有益於新婚生活。

 ※男子中年階段



(1)狗腎1對,切碎,焙熟後碾成細末,每晚3克,黃酒送服,每日2次。

(2)活泥鰍放清水中,待排盡腸肉分泌物後洗淨。將油鍋燒熱,放幾片姜,將泥鰍煎至金黃,加水約3碗,放蝦肉50克,共煮湯食,每日服1次。 

(3)豬肚1個,洗淨,將肉蓯蓉10克納入豬肚內,紮好後用水煮熟,食肉飲湯,每日服1次。

(4)白鴿1只,去毛及內臟,枸杞子24克,黃精50克,共燉或蒸熟食,每日分2次服。 

(5)鴿蛋2個,煮熟去殼,加龍眼、枸杞子各75克,五味子10克,放碗內,加水蒸熟,加糖服食,每日2次。 

(6)麻雀蛋2個,蝦肉15克,菟絲子、枸杞子各9克,放碗中,加水蒸熟食用,每日2次。 

(7)咸核桃仁9克,補骨脂6克,共搗成泥狀,用淡鹽水送服,每日1次,此方有補腎固精作用。 

(8)冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉,或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服,具有補腎益精之功效。 

 (9)甲魚1只,豬脊髓200克。將上二味加生薑、蔥、胡椒粉各適量,燉熟,吃肉喝湯。此方有滋陰補髓、固腎益精功效。 

(10)韭菜籽10克,粳米50克,將韭菜籽用文火燒熟,與粳米、細鹽少許,同放沙鍋內加水500毫升,米開粥熟即可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽、止遺洩功效。

來源:《搜狐社會》

網址:http://club.health.sohu.com/healthmain.php?b=nutrition&c=159&a=474275

http://ls1919.blog.sohu.com/72537157.html

 

 

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