補腎的天然食品

1.山藥
性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常 食多食。唐代食醫孟詵曾說:“山藥利丈夫,助陰力。”《日華諸家本草》記載:“山藥助五臟,主泄精 健忘。”《本草求真》亦云:“山藥,本為食物,且其性澀,能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食 品,如芡實、蓮子等一併服食,效力更佳。

2.芡實
性平,味甘澀,能固腎澀精、補脾止泄。明代醫家繆希雍稱芡實為“補脾胃,固精氣之藥也”。《本 草綱目》也認為,芡實益腎,治遺精”。洛在《本草從新》中亦云:“芡實補脾固腎,助氣澀精, 治夢遺滑精。”古代不少治療遺精早泄的名方,如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等,均是以芡實為主 ,配合蓮須、龍骨或金櫻子等研製而成。《本草新編》的經驗是:“芡實不特益精,且能澀精補腎,與山 藥並用,各為末,日日米飯調服。”

3.胡桃仁
能補腎固精,為滋補強壯食品,肉能潤養,皮能斂澀,故腎虛遺精者宜食之。明代醫家繆希雍說:“ 胡桃能入腎固精”。清黃宮繡亦云:“胡桃澀精固腎。”《普濟方》中記載:胡桃治“水弱火強,精自 溢出。”這又說明對於心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。《禦藥院方》仲介紹:“胡桃一味,勿去 黃皮,空腹食之,最能固精。”

4.白果
又稱銀杏,對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明李時珍曾說:“熟食溫肺益氣,定喘嗽,縮小便 ,止白濁。其氣薄味厚,性澀而收。”《本草再新》認為,白果“補氣養心,益腎滋陰”。民間常將白果 作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載:白果“治遺精,遺尿。”《湖南藥物志》仲介紹:“治夢遺 :銀杏三粒,酒煮食,連食四至五日。”中國藥科大學葉橘泉教授的經驗有二,一是用白果仁10克,炒後 入水煎,加糖,連湯食之,或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒,研末,另取雞蛋1個,開個小孔,將白 果末塞入雞蛋,以紙糊封,于飯鍋上蒸熟,每日吃蛋1~2個。

5.蓮子
性平,味甘澀,能養心、益腎、補脾、固澀,體虛遺精早泄之人均宜食用,尤其是心腎不交而遺精者, 食之更佳。正如明代醫家李時珍所說:“蓮肉清心固精,安靖上下君相火邪,使心腎交而成既濟之妙。” 所謂“君相火邪”是指心火腎火,心腎不交而言。《玉楸藥解》中亦云:“蓮子甘平,甚益脾胃,而固澀 之性,最宜滑泄之家,遺精便溏,極有良效。”清代名醫王孟英也指出:“固下焦,已遺精,可磨以和粉 作糕或同米煮為粥飯,健脾益腎,頗著奇勳。”古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮丸 ,治“夢遺泄精”的蓮肉散等,均是以蓮子為主的名方。

6.蓮子心
為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽,民間常用以泡茶飲,有清心火,止遺精的作用,對心腎不交、陰虛火 旺的遺精患者,食之最宜。如《隨息居飲食譜》所雲:“蓮子心斂液止汗,清心安神,止血固精。”《溫 病條辨》中亦說:“蓮心,由心走腎,能使心火下通于腎,又迴環上升,能使腎水上潮於心。”這正是蓮 子心交通心腎的解說。《醫林纂要》還介紹一法:“治遺精:蓮子心一撮,為末,入辰砂一分。每服一錢 ,白湯下,日二。”這更增強了清心去熱的作用。

7.蓮須
又稱蓮花蕊,為蓮花的雄蕊。性平,味甘澀,有清心、益腎、澀精的作用。適宜心腎不交,陰虛火旺 型遺精早泄者泡茶頻飲。如治“遺精夢泄”的固精丸,治“精滑不蔡”的金鎖固精丸等皆用之。明代醫家 李時珍說:“蓮須甘澀,清心止血,通腎固精”,可治“男子腎泄。”《本草經疏》中也認為蓮須“治夢 遺精滑最良”。

8.豇豆
性平,味甘,其功有二,一是健脾,二是補腎,凡腎虛遺精者宜食之。明李時珍在《本草綱目》中 說:“豇豆理中益氣,補腎健胃,和五臟,生精髓。”現代《四川中藥志》中亦載:“豇豆滋陰補腎,健 脾胃,治腎虛遺精。”

9.柏子仁
性平,味甘,有養心、安神、益智之功,對於勞心過度,心血虧損,精神恍惚,心神失養,怔忡驚悸 ,健忘遺精早泄之人,經常食用,有寧心定志,補腎滋陰的效果。著名古方“柏于養心丸”用於遺泄之證 ,就是以柏子仁為主。所以,明李時珍稱讚說:“柏子仁,性平而不寒不燥,味甘而補,辛而能潤,其 氣清香,能透心腎,益脾胃,蓋上品藥也,宜乎滋養之劑用之。”


 



 

 

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