脊椎側彎症改善方式(由髖關節處置均改善)

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脊椎側彎,綁「髖關節彈性固定帶」六個月改善。

脊椎側彎症

依多年經驗:脊椎側彎之可能原因在大腿之「股關節」異位,致骨盆歪引起脊椎彎曲。要使脊椎正直首要重點要先使雙脚同長,骨盆正、脊椎自然正。

處理方式:   請正躺床上看他的後脚跟左右有否同長。

一、若雙脚長短不同時、請您用站姿在骨盆下方會動的骨頭叫「髖関節」之位置綁上5吋寬彈性繃帶(西藥房有售)繞該位置10圈拉緊,雙脚同肩寬下蹲12下,雙脚即同長,再檢查是否一樣30分後解開若同長即可,然後放開鬆緊帶、坐在椅子上5分後、再双脚伸直看後脚跟是否同長,若同長即可改善

二、依臨床經驗:上列處理過後在該位置綁上固定帶(輕微二個月、中度六個月、重者一年)

三、游泳勿游蛙式。(因脚踢會使股関節異位)。游自由式可。

四、不可拉單槓。(因身體重量會使肩関節異位、另一原因身體左右肩前後傾高低不一樣。)

五、撐桌子或椅子可。面向桌子雙手伸直手掌朝下貼桌邊、雙脚後提30(),背向桌子撐30()每二個小時撐一次,然後每次撐完每支手均由前向後繞一大圈使肩關節舒緩壓力。(禁由後往前旋轉)。即可從背部查覺側彎胸椎逐日改善。


六、嚴禁踢脚。禁吃冷飲枓。坐小轎車先屁股坐下後、雙脚合併上下車。

七、騎機車可自騎因前坐墊く型,但後坐勿坐只能側坐。(因脚會大開)髖關節外展、使骨盆高低、脊椎側彎更嚴重。

八、運動跑、跳、走均可。但不可踢。會使脚變長短腿。

九、坐矮板櫈雙脚要併合,騎脚踏車先屁股坐上單脚從旁伸入上車不可外旋上車,以免大腿外展。

十、年青人!依上列行者均能脫離痛苦不會使脊椎側彎惡化。

十一、脊椎側彎、骨盆歪只綁「髖関節」固定帶、撐桌子、做教的復健操、數個月後均可改善。資料來源..轉載自.ichm999999

 

 

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    黃師父 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()