中藥調理 明目安神
【記者吳靜美/台北報導】

容易眼睛疲勞與失眠,可透過茶飲預防或改善。

台北市立中醫醫院中醫師林名育指出,眼睛容易疲勞或乾澀不適的人,平時應作息正常、少熬夜,避免灰塵、煙霧刺激,少食辛辣烤炸食物。

從事電腦等耗眼力工作時,每半小時應有適度休息,長期在冷氣房工作者要多喝水,並多吃含維生素A、B群與抗氧化物的食物,用毛巾熱敷也有幫助。

另外,也可飲用「顧眼茶飲」,含菊花、枸杞、桂圓乾、麥冬各三錢,以五碗水煮十五分鐘後濾渣當茶飲,火氣大者則不可加桂圓乾。

台北市立中醫醫院中醫師吳建隆也表示,容易失眠的人,可用寧心安神茶,含甘草二錢,浮小麥、遠志、茯各三錢,大棗三枚,加水一千西西煮開後溫熱飲用。

【聯合報】

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