中醫治療失眠

        失眠又稱不寐,是指經常不能獲得正常睡眠為特徵的一種病證。輕者有入寐困難,有寐而易醒,有醒後不能再寐,亦有時寐時醒等,嚴重者則整夜不能入寐。

  中醫認為,失眠的發病原因,與心脾肝腎及陰血不足有關,其病理變化,總屬陽盛陰衰,陰陽失交,主要有以下幾點:①情志所傷;②飮食不節;③素體虛弱,久病或大病之後;④勞逸失度。

   
臨床上根據本病特徵、虛實情況而主要分為以下幾個證型:

    ①肝鬱化火證:入睡困難,性情急躁易怒,目赤口苦,舌紅苔黃,脈弦數等表現。治療上以疏肝瀉熱,佐以安神。方用龍膽瀉肝湯。

    ②陰虛火旺證:心煩不寐,心悸,頭暈耳鳴,五心煩熱,舌紅苔少,脈細數等表現。治療上以滋陰降火,養心安神。方用黃連阿膠湯。

    ③心脾兩虛證:多夢易醒,健忘,肢倦神疲,飮食無味,舌淡苔薄,脈細弱等症狀。治療上以補養心脾,以生氣血。方用歸脾湯。

    除了運用中藥治療失眠之外,臨床上還可以用針灸、耳穴、推拿等方法治療,穴位上可以根據臨床症狀而選用不同穴位,如神門、內關、百會、四神聰、三陰交、太沖等穴位。

  對失眠的治療,最重要的是調整睡眠,養成定時入寢與定時起床的習慣,恢復和建立正常的生物節律,睡眠時間各人不同,睡眠時間短些對人體並無多大影響。我們平時要注意精神因素,解除煩惱,消除思想顧慮,避免情緖激動,睡前不吸煙、不喝酒和濃茶等,每天應做適量運動,增強體質,養成良好生活習慣;睡前放鬆心情,睡前半小時內避免過分勞心或勞力的工作。

轉載自奇摩網站草本王朝部落格 

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