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你的月子餐落伍了嗎?

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傳統月子餐的禁忌一堆,到底有沒有道理?對照古今生活條件的改變,月子餐是否也該有所調整?《康

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『好朋友』來時的營養照顧

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什麼是經前症候群呢?

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幸福祕訣~學會推算安全期及危險期!

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月經是性成熟的表徵,對成熟的婦女而言,其意義代表一個女人具有受孕的能力,因此,了解與記錄自己的月經週期就顯得格外重要。尤其對有性生活的婦女來說,更應清楚知道自己在月經週期裏,哪一個階段最容易受孕?哪一個階段是可以安全避孕?

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女人月經期的養生秘訣..

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第一天:小心偏頭痛..

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男人多喝紅糖水,可以補中暖肝解疲勞


一提起紅糖水,無非兩種觀點,一是感冒了才喝,一是女人痛經時才喝。其實,紅糖是未經精煉的粗糖,保留了較多的維生素和礦物質,在冬天每天喝一碗,驅寒暖胃的效果特別好,並非「女性專用」,由於它含鐵豐富,男人喝了對恢復體力的效果會更好呢。

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吃碗當歸粥 豐胸暖子宮

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當歸的藥效很廣,在各種補益的食材配伍中,都少不了當歸。

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手三穴與足三穴

中醫世界

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日養生----十二時辰養生法

 

作者:楊力

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黃耆、粉光參藥膳茶飲補虛益元氣

台灣新生報  

最近早晚溫差大,易傷風流感,藥膳專家利用黃耆、粉光參搭配枸杞子、熟地、川芎、紅棗等,調配出藥性溫和、老少咸宜的藥膳茶飲,民眾動手做,秋冬保健食補不求人。

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推薦家傳中醫瘦身法

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老是抽筋 缺了什麼?

老是抽筋 缺了什麼?
常春月刊 2009/04/16
抽筋看似不是什麼大毛病,但是如果常常發生也很困擾,是不是身體缺少了什麼營養素?還是長期缺乏運動呢?
【文/連以晴 】

 

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孕期不適舒緩百科  

懷孕之後,想吐、頭暈、腰酸背痛、頻尿等現象一一出現,這究竟是怎麼回事?有沒有解決的辦法?當然有!本文將告訴您這些不適現象的原因,並請西醫、中醫一起提供您緩解妙招喔!

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★產婦飲食營養< 田七烏雞湯 >

【用料】

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產後「妄補」 火上加油

中國人最為產婦打算,甚麼煮雞酒、燉補品、隻待新生嬰兒呱呱墜地,便會馬上為母親備妥。但世事無絕對,產婦要補,卻不是每個產婦都受補。遇上像美珍這樣的一個媳婦,奶奶隻好歎一句好人難做!因為她產後無緣無故一身病,就是因為補身而起。

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女人下身清潔越多,危險越大?

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台北榮民總醫院 婦產部 屠乃方 醫師
 
對女性來說,看婦科是件私密又帶一點無奈與尷尬的事。尤其國內婦產科醫師絕大多數是男性,因此要毫不保留個人的隱私,的確不容易。有些女性就是除非萬不得已絕對不看婦科的,更別說定期檢查了。在這種情況下,往往延誤了病情,賠上了自己的健康。那麼為了自己的身體,女性該如何正確地去面對婦科呢?

為了醫療的需要,婦產科醫師都希望病人能提供詳細的資料。這對於女性而言,尤其是未婚女性,往往難以啟齒。但若有所隱瞞或不實,可能就會造成錯誤的影響。因此女性看婦科時務必要將症狀、病史、月經狀況、生育情形、避孕方式、甚至性關係等,詳實告之作為醫療的參考。若實在說不出來,也應該告訴護士小姐,記錄於病歷上給醫師看。

為了診斷疾病,除了醫師的問診外,婦科檢查往往是必要的項目。有些人可能只需要接受內診就好,有些人可能需要接受超音波甚至更複雜的檢查。對於婦科檢查尤其是內診,許多女性會覺得不安與害怕。但是主動與醫師充分的溝通,了解為什麼要做檢查的話,應該是可以解開心中的疑慮,也可以避免有性騷擾感受的誤解。

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月經先後無定期的治療

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月經先後無定期指月經週期或提前或延後七天以上者,究其原因是氣血失於調節而導致血海蓄溢失常。多由肝氣鬱滯或腎氣虛衰所致,而以肝郁為主。主要治療月經先後無定期的秘方、驗方如下。

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月經過少小驗方

熟地、白芍各15克,當歸20克,人參、甘草各5克,川芎、香附各10克,姜3片,棗5枚。水煎,每日2次分服。此方適於月經過少兼見氣血兩虛、面色萎黃、心悸氣短者。

<月經>

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中醫認為九種反應預示女性高潮

都說性愛是女人最好的補藥,這有據可查。我國古人十分講究房事中性興奮的程度,古典文獻也明確記載,充分享受性反應及性興奮的狀態,對雙方,尤其是女性,有一定好處。

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手腳冰冷、生理期前後常頭暈、痛經偏氣血虛型女性
【記者萬博超/台北報導】 2009/10/05

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