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可增強記憶力的穴位按摩

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可增強記憶力的穴位按摩           
 
   

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中醫降壓穴位按摩 ~

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中醫陰陽五行圖

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五行圖

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打通督脈和膀胱經

1.通督脈法: 平躺屈膝,兩手握住膝蓋,身體圈屈以頭臀為兩端,前後搖動,有如海盜船,往屁股搖時,可以坐起來(這不是要你真的坐起來,而是腳碰地後,立刻往後搖),往頭部搖時注意頭不要碰地,來回搖個30至50下,可打通督脈和膀胱經。在搖動的同時,躺下時吐氣,搖到坐起來時吸氣,這是呼吸的配合。 膀胱經是人體最大的排毒通道,也是身體抵御外界風寒的重要屏障。

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丹田呼吸法 

(第一到第四是初級功法,一定要按照順序練習,第一式練成再練第二式,以此類推)(第五到第七是中級功法,靜坐最後練外,第五、六不用照順序練) 

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練氣功的好處

 

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拍手功加養生抱缸功法

拍手功功法:
(站著練比較好)拍手時兩手臂左右張開與肩膀平,十指張開用力拍打,每拍打七下停個二秒鐘再繼續拍打,每次拍有49下停下來,調整呼吸三口後,繼續拍手,大約三次就可以了。
休息五分鐘,接著練站樁抱缸功法,成效更加顯著。

 拍手功:氣走手三陽,手三陰經脈。 手三陰指的是: 肺經、心包經、心經;手三陽指的是: 大腸經、三焦經、小腸經。

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認識腎臟,可以避免洗腎

 人體腎臟的生命力很強,很多五、六十歲的腎臟病患者,由於長期不知保養腎臟,凌虐腎臟幾十年,腎臟還是默默地承受和努力工作。

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肝病處方籤

太子參.3錢

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中醫十大類方‧桂枝類方:桂枝加龍骨牡蠣湯

  1.     方證:出現胸腹部的搏動感、上衝感,易驚恐不安,睡眠淺或失眠,多惡夢,自汗,盜汗,脈浮大無力,舌質嫩紅苔少。

2.     失精家多面白,形消瘦,易汗,易遺精。

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虛火

火氣有「實火」、「虛火」之分,燥熱型體質所表現出來的火多為「實火」,實火可用寒涼藥物來滅,如「心火」用黃連解毒湯,「肝火」用龍膽瀉肝湯等。

至於虛火的產生,是由於脾胃的陽氣(即消化系統的功能)不足,造成脾胃運化的功能減弱,食物養分無法妥適吸收和輸布,反而形成體內濕氣(水分)鬱積,造成倦怠乏力、脹氣、腹瀉、白帶分泌物多、手腳冰冷及水腫等「下寒」的症狀。

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中風後三個月復健黃金時期

中風後三個月復健黃金時期

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中醫看經痛有四種類型

 

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食 療 歌

食 療 歌

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傳統中醫的「疼痛原始穴位點療法」

血肉身軀,難免會不舒服,傳統中醫的「疼痛原始點療法」可找出原始的疼痛點,透過推揉來改善、緩解各種病症的不適,是實用易學的自我保健方法。

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哪些中藥材可以常吃?

 
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師張家蓓指出,薏仁、紅棗、枸杞、白木耳都是可以多吃的藥材。

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男性食薑可治性功能障礙

九牧林醫家導讀:中醫認為,姜是助陽之品,自古以來中醫素有“男子不可百日無姜”之語。現代臨床藥理學研究發現,姜具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛,同時興奮人體多個系統的功能,還能調節男性前列腺的機能,治療男性前列腺疾病以及性功能障礙。因此,姜常被用於男性保健。

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讓男人精力旺盛的十大秘訣

讓男人精力旺盛的十大秘訣
 

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預防癌症有密訣

 

疾病都能通過科學手段加以預防,癌症也不例外。世界癌症研究基金會近期公佈的一份報告顯示,在12種主要癌症中,有39%的病例可以通過改善飲食、增加鍛煉和減少飲酒進行預防,健康生活方式可以將癌症幾率降低1/3。以下介紹涉及吃穿住用行各個方面的防癌“密碼”,希望幫助讀者建立起防癌戰線。

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考生熬夜、記憶力差 中藥調理改善

 更新日期:2010/06/24 00:07 【記者李叔霖/台北報導】 台灣新生報

暑假快到了,各種考試也跟著來臨。署立豐原醫院中醫科主任林慶鐘醫師表示,暑假期間,各種考試接連舉行,考生的身心常陷入多方煎熬的情況,在精神緊張及考試壓力下,無論是腦力或體力將嚴重損耗,也特別容易出現神經衰弱的現像,可透過中藥調理,根據考生「寒熱」體質進行辨證給藥,讓讀書更有效率。

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