目前日期文章:20100813 (27)

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為什麼老是腰痠背痛

生活在科技發達、生活便利的21世紀,對現代人的脊椎健康來說並不是件好事,電梯、機車、汽車等的電動科技,讓你變的越來越少走路;柔軟的沙發、舒服的居家環境,讓你的坐相越來越懶散、不夠端正,這些,都是讓你的脊椎提早老化、生病的慢性毒藥!

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腰痠背痛! 我到底怎麼了?

常常伴隨你的工作壓力而來的腰酸背痛,你總是認為休息一下就好,沒什麼大不了的。這些被忽視的酸痛症狀,經過長久的累積,可能會成為嚴重的病變

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人生十樂

知足常樂。行坐安然,貧富安然,名利不貪,恬淡寡慾,清靜無為,寧靜致遠,知足賽過長生藥,常樂好比活神仙。

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不可輕忽偏頭痛
許多民眾常有偏頭痛的困擾,以為吃吃止痛藥就沒事,不過醫師提醒,如果偏頭痛的症狀有改變,例如突然一段期間,頭痛感變激烈、或發現彎腰、咳嗽時,也會引發劇烈頭痛,都有可能潛伏致命疾病,就有病患過去沒有特殊的疾病史,也沒有慢性頭痛,不過就醫前一個月,突然發生劇烈頭痛,結果檢查之後發現,劇烈頭痛是腦瘤導致。

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中醫的腎是什麼意思
腎,俗稱「腰子」。西醫學說它是人體泌尿系統的一個臟器,位於腰13椎左右兩側,形如蠶豆,其生理功能則主管尿液分泌排泄和調節人體水液代謝。倘若腎臟患病,一般均侵害其實質。因此,西醫臨床診斷有腎小球腎炎、腎盂腎炎、腎結石、腎結核等病名。

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搓、梳、叩、揉、壓五部養生操

養生對每個人而言是相當重要的,以前人說「人生七十古來稀」,現在人說「人生七十才開始」。自古以來,延年益壽是大家心目中渴望實現的夢想,但是人類壽命仍有一定限制,所以只能藉由各種養生方式來延緩衰老,中醫師提供「搓、梳、扣、揉、壓」五部養生操,讓你養生防病非夢事。

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【身體健康】常健走 活經絡、強心肺、健腸胃 (聯合新聞網) 健走是一項很普遍的運動,在公園裡就常常看得到健走的民眾。中西醫師廖桂聲表示,健走是健康的泉源,當人走動的時候雙手雙腳都需要擺動,以便讓身體前後平衡協調,像這樣的走路動作,有助於通經活絡,促進人體氣血通暢,同時強化心肺功能、促進胃腸蠕動,以及調節腦神經系統,甚至對消耗熱量也有幫助。
醫師指出,人的手上也有手三陽、手三陰等六條經脈,聯繫著九十一個穴位,而人的腳上有足三陽、足三陰等六條經脈,這些經絡聯繫著二一八個穴位,常常健走的人,就可以活絡相關的經絡,雖然健走不是萬靈丹,但對養生保健仍可以發揮一定的作用。

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強精壯陽

【強精壯陽】 按摩五穴可壯陽 (全球新聞)想有更強的性功能嗎 其實很簡單,根本不需要亂吃補藥,只要抽點時間做做按摩,勝過吃壯陽藥。

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(聯合新聞網)報導指出{姿勢不良}會影響肩膀僵硬痠痛 會影響脊椎結構  肩膀僵硬酸痛是現代人常見的毛病。中醫師陳雀屏表示,造成肩膀僵硬酸痛常見兩類影響因素,一類是長期姿勢不良,如電腦族長時間用一樣的姿勢打電腦,造成肩頸緊繃的酸痛;另一腫則是由情緒壓力所引起,由於肌肉不能放鬆,使得肩頸部位的上斜方肌及提肩胛肌僵硬,甚至影響到脊椎的結構。壓力大的患者也容易從原本的肩頸酸痛,變成手麻、手酸、頭痛、頭麻,甚至血管肌肉都長期緊繃的情況下,演變成高血壓。
醫師指出,肩酸痛的人肩背部往往可以找到一個或數個壓痛點。中醫認為,此症病機還包括肌肉過度使用勞損,一般來說肌肉過度使用,好好休息或自行按摩運動就能得到緩解,門診中這種患者也是工作量一減少再加上適度針炙推拿就會改善。

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打嗝、呃逆

人人都有打嗝的經驗,對身體並沒有危害。它總是來得十分突然,且讓人尷尬臉紅。因為發作時,往往2-3秒就會不由自主的打一次嗝,頻率極高卻無法控制,不僅讓人不舒服,也十分引人側目,會羞得想躲起來。

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脾的生理功能

廣義的脾在中醫而言指的是消化系統,包括胃、小腸、大腸、胰與膽汁。脾的主要生理功能是運化,統攝血液。脾胃同居中焦,是人體對飲食物進行消化、吸收並輸布精微的主要臟器。人出生之後,生命活動賴於脾胃運化的水穀精微,故稱脾胃為「後天之本」。脾主升提,喜燥惡濕,開竅於口,其華在唇,在志為思,在液為涎。脾在五行屬土,足太陰脾經與足陽明胃經相互屬絡於脾與胃,相為表裏。

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  • Aug 13 Fri 2010 15:02
  • 便秘

便秘

臥 床病患由於活動度減少,加上本身機能衰退、且可能長期水份攝取不足、飲食改變、身體軟弱無力、環境變遷,常見有便秘及大便填塞的情形,若只靠服用軟便劑或 灌腸,則無法完全解決病患排便的問題,故處理大便問題須了解容易導致便秘的原因,並視病患的個別需要,給予大便訓練,以培養規則的排便習慣。

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手腳冷冰冰 血管硬化悄上身

【大紀元2月25日 訊】(據台視新聞報導)很多人手腳冰冷,會以為是自己體質偏寒,不以為意。不過一位35歲的男子,實在是受不了冬天手腳就冷到不行,到醫院檢查,才發現原來血管硬化。

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 預防痔瘡 很簡單

【大紀元3月4日 訊】(據台視新聞報導)只要是人,只要活得夠久,十之八九逃不過痔瘡的威脅。盡可能把罹患痔瘡的時間拖晚一些及降低殺傷力。
養成良好排便習慣外,排便的使力方式也很重要,這點可從培養正確的站姿及坐姿做起。久站或久坐容易讓提肛肌鬆弛無力,進而併發痔瘡,因此站立或坐著時,不妨運用提肛肌的力量,強化肌力。例如坐姿為例,可用3成的力量來縮小腹,腰桿挺直,上半身微微前傾,不可太用力,否則容易抽筋,要小心拿捏力道才行。

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用補鈣保健品 不如多吃洋蔥
補鈣健骨的保健品廣告鋪天蓋地,讓人眼花繚亂。專家提醒,其實最簡單實用的健骨方法就是在飲食中注意增加蔬菜的攝入,尤其是在炒菜時加點洋蔥效果最佳。

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啤酒含豐富矽 有助預防骨質疏鬆症

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告別腰痠背痛 先矯正十四個壞習慣
【大紀元4月28日 訊】(大紀元記者林節編譯報導)據統計,腰痠背痛是美國民眾住院的第五大原因,也是一般手術的第三大原因,求診人數中腰痠背痛比感冒還多,56%的民眾因腰部疼痛而影響了正常的作息。《腰痠背痛的真相》(The Truth about Back Pain)的共同執筆者希納特(Todd Sinett)說:「腰痠背痛很少由於某個災難事件引起,而是由諸多因素共同促成的。」尤其生活中許多不起眼的小習慣,經年累月也會造成背脊的傷害。為此,美國《預防雜誌》 (Prevention)列舉了生活上容易引起腰痠背痛的十四個壞習慣,並教您如何矯正。

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教你如何飲茶降血壓
茶療法

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白領一族 午休減肥運動
作為都市上班一族,平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛煉。那麼,你不妨趁著午休時間來做點運動。這樣既不會影響下班之後的社交活動,又可以整天充滿活力。

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中醫健康與財富誰重要
 

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