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運動後肌肉酸痛

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運動醫學上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種:

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羽毛球運動中常見的運動損傷(轉)


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運動型態常見的運動傷害 一.跆拳道:激烈比賽後,最容易受傷的部位分別是踝部、足背、膝前部、脛骨、股前部、股後部、腰椎、手指等,約20處部位是經常受傷。常見症狀:包括挫傷(撞傷)、骨膜炎、關節炎、肌腱炎、肌肉拉傷、韌帶扭傷。二.棒壘球:以接觸性的挫傷居多,包括衝撞、球與人的接觸、肩膀脫臼、旋轉袖、棒球肘。三.排球運動羽球運動網球運動周球運動:跳躍和殺球、封球都會造成關節的運動傷害...

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清水祖師廟,三峽老街 三峽祖師廟創建於清乾隆卅四(1769)年,在道光13(1833)年時因地震損毀而重建。到1895年時又慘遭日軍焚毀,四年後(1899)在地方士紳籌畫下二度重建。第三次則在台灣光復後,由藝術家李梅樹先生主導設計規劃,他主張祖師廟該成為一座融合中國歷史、文化和寺廟藝術的廟宇,同時因其本身的西畫素養,使祖師廟又加入了西洋美術的色彩裡...使得三峽清水祖師廟獲得亞洲藝術的殿堂的美名,李梅樹大師的後代為了讓大讓中外遊客家有眼福欣賞大師的作品辛苦策劃創立了李梅樹紀念館,在此本人謹向館主李景光夫婦致上最高的敬意。

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腎如何失調? 腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。全身的血液每小時經過腎臟二十次,血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感,甚至神經錯亂。任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所影響

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網球肘肌腱發炎酸痛

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肩膀酸痛

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中醫虛實論

中醫認為,病證的發生、發展及其變化,是病邪和正氣兩種力量的對比和抗衡的結果。通過辨證虛實,可幫助瞭解致病因素的強弱、抗病能力的盛衰、機體反應的高(亢進)低(低下)。

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中醫寒熱論

中醫認為,病證的性質可分為寒與熱兩種類型。造成寒熱兩型的原因與體質和致病因素的不同有關。在病證的發展過程中,寒與熱可互相轉化,也可同時並見,如上熱下寒,上寒下熱,表寒裏熱,表熱裏寒,寒熱錯雜等情況。寒熱還可與虛實兼見,一般情況,實多兼熱,故實熱常並稱;虛多兼寒,故虛寒常並稱。但熱證中可有虛熱,實證中又有實寒。當病情發展到寒極或熱極的時候,也可出現真寒假熱或真熱假寒的假像。

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中醫表裏論

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中醫陰陽論

中醫認為,一切病證的發生和發展,都是陰陽失去相對平衡(陰陽失調)的結果,因此,病證的類型不外為陰與陽兩大類。陰陽是病證類型的總綱,它的實際內容就是表裏、寒熱、虛實。

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陰陽五行相生相剋

陰陽是一抽象名詞,凡自然界事物均含有相對的兩方面。故一切事象如活動的、興奮的、明顯的、在外的、向上的、前進的、氣體的、無形的、機能的、熱的、光亮的、剛強的、積極的事物,均屬於陽性;相反的,若一切事物如沉靜的、抑制的、隱晦的、在內的、向下的、後退的、有形的、實質的、冷的、暗的、柔弱的、消極的事物,均屬於陰性。利用此事象的特性,就能研判其陰陽而加以應用。

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一、中草藥的藥性

中醫用藥須知藥性,而研究開發中草藥藥方者,要知藥性。每種藥均有其藥性、藥味、藥材顏色、質的輕重等,此在中醫藥上均有所表,故學用中草藥於人體與動物體上,宜有所認知,以便能靈活運用。

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肝、筋、爪、目、脅的關係

"肝主筋",在正常情況下,肝血充足,"淫氣於筋",可使全身筋肉得到濡養;如肝血不足,血不養筋時,則可出現手足痙攣、肢體麻木和伸縮欠靈活等毛病;肝風擾動時,病人還會有手足抖動、抽筋和頸硬及脊柱後彎等表現。中醫認為,"爪為筋之餘",即爪甲可反映出肝、筋的盛衰情況。如肝血盈盛、筋力強壯,則爪甲堅韌,顏色潤澤;反之,則爪甲變形,薄而易碎。肝與眼通過經脈而互相聯繫,眼得肝血的濡養,才能維持正常的視力,肝血不足時,會出現兩眼乾澀、視力模糊;肝火上犯時可見眼紅腫疼痛;肝陽上擾可見頭昏眼花等病狀。此外,肝的經脈循行於兩脅,故肝病時多有兩脅脹痛的證候。

轉載自奇摩網站草本王朝部落格 

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